零糖零卡零脂肪的饮料是否真的健康？无糖饮料能否替代水？

Question

如题所述

Answer 1

随着现在年轻人越来越注重养生，"抗糖""戒糖"这个理念被更多的年轻人所认可，他们认为糖分是引起人们发胖的主要原因，而且摄入糖分过多会加速皮肤的老化，引发皱纹，皮肤暗黄长斑等一系列问题，同时随着这个观念越来越被年轻人认可，一些商家推出一些零糖0卡零脂肪的饮料，在满足年轻人少摄入糖分的需求下，同时也满足了日常喜欢喝饮料的年轻人，而许多年轻人只是听从商家的宣传而盲目的选择这些所谓0糖0卡的饮料，但是其中所存在的一些问题是需要我们所知道的。

这些零糖0卡零脂肪的饮料中的甜味来源于哪里？

这些0糖0卡零脂肪饮料中的甜味来自于各种各样的甜味剂，这些甜味剂的热量虽然低于奶茶或者可乐中所富含的蔗糖等糖类的热量，但是为了保持饮品具有和这些饮料差不多的口感，零糖零卡饮料中所加的甜味剂要比蔗糖甜200~300倍。而且甜味剂过多的摄入会引起一些副作用，比如会使人的大脑产生兴奋感，进而摄入更多的高热量食物，这样对于减肥的朋友来说更加不可取。

零糖零脂0卡的饮料是否是健康的？能否代替白开水？

对于它是否健康这个问题来说，如果与之相对的是可乐奶茶等饮料，在不食用过多的情况下，零糖0脂零卡的饮料比这些饮料要健康一些，但是对于我们日常饮用的白开水来说，首先其内并不是一点糖分都没有，而且饮用过多具有一定副作用，而对于那些利用饮料代替白开水的年轻人来说，做法是极其不正确的，所以人们要根据自身的需求摄入人类身体所需的水分，并不能用饮料来代替。

最后，呼吁人们不要盲目的追寻什么零糖零脂零卡，也不要为了追寻饮料的口感，而用饮料来代替白开水，无论是否是零脂肪的饮料它的健康程度都是不能与白开水相提并论的，所以想要养生的朋友们如果觉得白开水没有味道，可以买一些口味清新的茶包来增添滋味儿。

Answer 2

首先，零糖零卡零脂肪的饮料是安全的，也是健康的，因为这些饮料的价格比较高，他们富含人体所需要的微量元素是可以代替水的。但是前提是使用者要有一定的经济基础。

Answer 3

并不是真的健康，它其中开会添加很多化学物质比如代糖类的甜味素，吃多了对身体不好所以不能代替水

Answer 4

不健康，市面上没有哪一种饮料能代替水，再怎么样它还是饮料，偶尔喝喝可以，但是不能经常喝，喝多了会对身体有影响，所以还是多喝温开水比较好。

Answer 5

是具有一定健康效果的，不可以，因为这还是饮料的一种，在某种程度上，还是存在一定糖分的。