胶原蛋白广泛存在于动物的皮和骨骼中，哪些动物的胶原蛋白比较丰富？

Question

如题所述

Answer 1

对于那些爱美的人来说，胶原蛋白并不陌生，市面上也有很多打着消炎蛋白旗号的化妆品，可谓是种类繁多，令人目不暇接，但实际上依靠涂抹胶原蛋白并不能对人体起到补充胶原蛋白的作用。而使用胶原蛋白能否补充胶原蛋白的问题，各路人也众说纷纭，没有统一的意见。但是对于小编来说，和它的功效比起来，小编更看重的则是胶原蛋白的食物味道是真的好。所以今天小编也不弹使用胶原蛋白的作用，仅仅给大家分享一下，在哪些动物的胶原蛋白含量丰富。

提起胶原蛋白，那不能不提到浑身是宝的猪了。

猪作为一种我们很常见的肉食用动物，可谓是浑身是宝，猪蹄之中的胶原蛋白含量十分丰富。想象一下，一个炖的烂熟的猪蹄，一口咬下去满口都是胶原蛋白的感觉，是不是一种味觉的极致体验呢？不过虽然主题富含胶原蛋白，而且十分美味，但是小编在这里要劝大家千万不要多吃哦。因为猪蹄的热量含量并不低，对于那些想要保持身材的人来说，还是少吃为妙。

鱼类体内的胶原蛋白含量也十分丰富。

鱼类体内的胶原蛋白结构和人体内的胶原蛋白结构类似，但这并不意味着人类可以通食用鱼类胶原蛋白直接补充自身体内的胶原蛋白。因为被人吃进去的蛋白质会在体内分解成氨基酸后，再进一步组合形成新的蛋白质。当然抛开这一复杂的过程单论烤好的鱼皮吃起来酥脆中又带着一丝韧性，这种感觉岂不是比纠结它的作用更让人满足吗？

胶原蛋白的确能够起到维持身体皮肤弹性的作用，但这仅限于是我们自身合成的胶原蛋白，食用的胶原蛋白无论如何都是无法直接参与我们人体构成的。因此大家在生活中要仔细分辨这样宣传的广告，不要被收了智商税。

大家还知道哪些富含胶原蛋白的食物呢，欢迎在评论区留言讨论。

Answer 2

很多动物的胶原蛋白都比较丰富，比如说鸡脚猪蹄鱼类，一般情况下就是动物的皮胶原蛋白含量非常的高，还有就是银耳对于女生来说是最好的调养身体的食材。

Answer 3

鱼、驴、猪、鸡、鸭、牛等动物的胶原蛋白都非常丰富，我们平时可以从中摄取营养，补充我们身体的胶原蛋白，保持身体年轻态。

Answer 4

比如说可以选择猪蹄，猪皮，鸡皮，牛蹄筋，鸡翅，鱼皮，或者一些动物的软骨。这些食物中富含非常丰富的胶原蛋白，营养价值非常的高。

Answer 5

猪皮，猪蹄，鱼皮，三文鱼，鸡翅，鸡爪这些动物的胶原蛋白都非常的丰富，但是脂肪也比较高，最好还是不要经常的吃。