身体的一些部位看似没有什么太大的伤害，但是一旦它出现了损害了之后，就会产生非常巨大的疼痛。腰部对于每一个人来讲都非常的重要，因为它具有承上启下的作用，它能够将上半身的重量转移到下半身，而且在我们日常生活当中做很多运动的时候基本都会用到腰部。而对于一些人群，因为他们长时间的坐立或者负重很容易导致闪腰的现象出现，而闪了腰之后很多人就会感觉到剧烈的疼痛，整个生活当中不管做什么运动都会觉得特别的难受。
1.肯定要去医院看医生。
很多人在无意之间的一个举动就会出现把腰给闪着的事情，对于把腰闪到了之后，那么我们自然还是要去医院看医生的。而且像这种疼痛也是属于一种急性的疼痛，对于很多人来讲是难以忍受的，那么当我们出现了这样的状况了之后，就要去医院挂疼痛科进行相应的检查，我们也要明确相应的病因，因为可能是由于腰肌劳损出现了疼痛也有可能是因为椎间盘的问题，所以说只有明确了相关的病因了之后，我们才会知道接下来的步骤应该怎么样去做。而且我们很多人不要觉得想要是一个不太大的事情，觉得自己可以硬扛下去，这样只会加重腰部的其他部位的损害，所以说当一旦出现这样的问题了之后，应立即去医院就医。
2.我们在日常生活当中可以选择去睡一些硬床板。
当我们的腰部出现相应的损害了之后，其实睡硬床板对我们来讲是比较好的，因为如果睡得太过软的话，根本难以保证我们脊柱保持一种状态，而且我们在睡硬床板的时候一定要在腰部垫一个较薄的枕头，要保证腰部的自然曲度。现在大多数人都喜欢睡一些比较软软的床，其实我觉得这样的床对于我们的身体来讲并没有太多的好处，只是觉得睡起来很暖和，但是我们身体的很多部位就会出现一些小细节的问题，如果长时间的这样睡下去的话，可能我们身体的一些自然现象也会逐渐被磨平。因为在我们日常生活当中，很多人的生活习惯都不太好，长时间的低头，也很容易导致我们的颈椎变平，那么自然腰部也会出现相应的问题，所以说我们还是要自己注意自己的生活习惯问题。
我们不要总觉得一些疾病都是一些小问题，通过自己硬扛就可以解决，而且也会觉得他能够自然的好，这是很不好的想法，因为有了疾病了之后，自然是要寻求医生的帮助。