情绪和人的健康、长寿息息相关。中医将情志归纳为7种:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,也就是人们常说的“七情”。“七情”作为人体正常的精神活动,对机体的生理功能起着协调作用,因此并不会使人致病。但是,突如起来、强烈或长期、持久的情志刺激,一旦超过了人体所能调节的范围,就会使人体气机紊乱,精血亏损,脏腑阴阳气血失调,从而导致疾病的发生。
中医认为,情志顺畅,气机条达,脏腑之间和谐相安,机体的正常功能就不会受到干扰,如果情绪不好,情志失常,则易患身心疾病。正所谓“喜怒无常,过之为害”,七情太过则会损伤五脏。
医疗气象学家巴甫洛夫认为,情绪与本能相似,与大脑皮层下组织相联系。恶劣的情绪, 对人体有不良的影响。医学实验表明,人在愤怒时,由于外因动脉阻力加强,舒张压明显增高;在恐惧时,心脏输出量增加而收缩压增高,在恐惧时,心脏输出量增加而收缩压增高,会导致心脏病发作。如果一个人终日闷闷不乐,垂头丧气会引起上腹不适,泛酸、食欲减退、体重下降。紧张的情绪会影响人体抵抗力,使人容易患病。长期情绪压抑,过度忧伤、恐惧,会导致精神疾病。同时还会损伤脑腺和淋巴两大免疫系统中心,使人增加患流感,溃疡乃至癌症等疾病。
人在紧张、焦虑、忧郁时,会形成压力作用于自律神经中枢,而自律神经分为交感与副交感神经,当交感神经紧张时,会抑制胃液分泌与运动,当副交感神经紧张时,则会促进胃液分泌与运动,两者具有相反的作用,互相配合控制胃部功能,当个人在情绪不佳时,会影响交感神经,间接影响胃的分泌与运动,这时,胃就会有不适感。
所以想要肠胃运化良好,一定要保持积极乐观的心态,在吃饭时,保持轻松愉快的心情,才会减少胃病的发生。
养心小贴士:
脾胃运化与情绪有着最直接的关系,要想脾胃运化好,一定要保持良好的情绪,良好的情绪不仅能够帮助脾胃运化加快,还能避免肠胃疾病。中医角度来说,思伤脾。所以,凡事莫想太多,才能有一个良好的脾胃。