泡温泉的步骤

Question

如题所述

Answer 1

答：
泡温泉的步骤
　　(1)淋浴洁身。先进浴室淋浴，洗净全身。
　　(2)试探水温。用手脚探测水温是否合适，切忌直接跳入水池。
　　(3)脚先入池。先泡双脚，再用双手不停地将温泉水泼淋全身，适应水温后才全身浸入。
　　(4)先温后热。从低温到中温，再到高温浸泡，循序渐进，逐步适应温泉水温度。
　　(5)选择功效，灵活选用。
　　(6)掌握时间。每次入池以15分钟为宜，间隔数分钟后方可再浴，如感觉胸闷、头晕、口干可能是水温太高所致，可在池边休息片刻，补充体液。
　　(7)清水冲身。浴后用清温泉水冲洗全身，尽量少用洗发水或沐浴液。
　　(8)配合按摩。全身或穴位按摩可以加强温泉保健的功效，对预防和治疗均有较佳效果。按摩师因人施按，功效独特。
　　泡温泉的注意事项
　　温泉是一种自然疗法，其化学物质可刺激自律神经，内分泌及免疫系统。但虽然温泉对身体健康有益处，仍要注意它非治疗百病，亦要小心其危险性。
　　一、肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。
　　二、如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。
　　三、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。
　　四、心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。
　　五、刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。
　　六、营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。
　　七、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。
　　八、有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快的变衰弱。
　　九、如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。
　　十、女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，最好暂时不要浸温泉。

Answer 2

1、准备好需要的物品，提前准备好泳衣。如果还想游泳的话，建议准备一个泳帽，洗浴室有洗发露、沐浴液之类洗浴用品，不用自带。

2、到了温泉之后，办好相关手续，然后进更衣室换衣服，换好泳衣后就可以从通道直接进入温泉厅内了。

3、一般温泉都是室内温泉，每个泡池的水温和功效不尽相同，每个人可以根据自己的喜好选择不同的泡池。