跑步是最好的减肥运动吗？

Question

如题所述

Answer 1

算是一种最简单有效的方法，最重要的还是坚持，同时还要保证营养和控制热量，都做到了，效果显著

Answer 2

对的，什么乱七八糟减肥药，没得用的，，

Answer 3

没有最好之说。减肥是一个需要长时间积累的过程，能让你一直坚持下去的方式才是属于你的最好。跑步虽然消耗热量的效率比较高，但也是最枯燥乏味的运动之一（除非你真的爱它）；而且由于普遍存在的对跑步的轻视+对自己的高估，所以跑步还是受伤几率较高的运动。

Answer 4

单纯减重的话，我觉得游泳比跑步好~

Answer 5

跑步会肌肉腿 小腿变粗追答

不会

回复 冰砖姐姐 ：会