第1个回答 2010-09-26
比较适合女孩子的运动,我觉得最好的是瑜伽。既可以朔体美型,又可以修心养性,是近年来深受广大女性喜爱的运动。而且很方便,只要你有一张瑜伽垫,在哪都可以运动了。其他嘛,我觉得游泳也很不错哦。游泳是一项全身运动,你在水里运动15 分钟,都相当于你在陆地运动半个小时了。不过具体还是要看你个人兴趣了。只要不是太高运动强度的运动女孩子都是可以的。
加油哦~运动会让你充满活力的!
第2个回答 2010-09-26
最好的运动是:顺其自然的动。根据你自己的条件、爱好、时间、工作量、等选择。
可采取的方法户外的:羽毛球,乒乓球,游泳,跑步,爬山。。。
室内:呼啦圈,跳绳,瑜伽,仰卧起坐,俯卧撑,高抬腿,跳舞
弄个跳舞毯也不错,我刚刚买了一个:)
但是要注意,想要达到健身或减肥的目的的话,最重要的一点:持之以恒。
第3个回答 2010-09-29
补充一下:韵律操、健美操、瑜伽、慢跑……本回答被提问者采纳