首先了解面试紧张产生的原因：
治标先治本，先找到原因才能够对症下药。紧张感的出现是对一件事的担心和焦虑，内心进行排斥，想要躲避这种环境。那么面试紧张原因可能是，刚进入社会没有更多的面试经验，个人性格偏内向，或者是曾经面试失败导致对面试产生惧怕心理。
克服面试紧张的方法:
1）进行心理暗示；面试的过程其实是一个双向的选择，既然你参加应聘，肯定有对岗位的述求有做了解，并且相信自己能够胜任这一份工作。认清自己的能力才能有驾驭胜任工作的心态。如果一开始就否定自己的能力并且觉得应聘岗位难度大，那么往往会让自己的自信力下降，从而影响到面试成功率。
2）适当放慢说话的语速。回想你曾经是否在讲台上或者其他公众场合发言，紧张的时候说话语速是不是会不断加快。在面试的时候也一样，紧张感往往会让自身说话语速变快，同时变得语无伦次。这个时候可以尝试放慢说话的语速，有利于缓解紧张感。
3）把紧张情绪说出来。当面试官让你做自我介绍的时候，可以说，我现在有点紧张，请谅解。把内心紧张的情绪说出来也是一种缓解紧张感不错的方法，而且你会发现，当你说完之后你会感觉像如释重负，接下来的面试会轻松不少。
百城招聘，希望回答能帮到你~