“貌美牙为先，齿白七分俏”，一口洁白整齐的牙齿能给人留下良好的印象，是个人的健康形象“名片”。当牙齿出现变色时大多数人第一想法就是更换牙膏，选择具有美白效果的产品。但是，美白牙膏真能把牙齿刷白吗?
靠牙膏把牙“刷”白?不靠谱
牙膏是由粉状摩擦剂、湿润剂、表面活性剂、黏合剂、香料、甜味剂及其它特殊成分构成的。因此，牙膏在一定程度上可以起到去除菌斑、清洁抛光牙面的作用。
美白牙膏中氧化剂含量低，主要是依靠牙膏中的摩擦剂去除表面轻微的外源性色素沉积，因此美白效果一般不会很明显。对四环素牙、氟斑牙等内源性色斑病变的牙齿，基本没有效果，所以单纯地靠牙膏来美白牙齿基本是不可能的。
牙齿变色，是生活习惯导致
想要更好地美白牙齿，首先要弄清楚牙齿是因为什么而着色。
造成牙齿着色的原因一般分为外源性和内源性两种。外源性着色大部分为附着在牙表面的菌斑、产色素细菌、饮料、食物导致。经常喝咖啡、可乐等饮料，以及刷牙不彻底留下的诺环素、产黑色素类杆菌，都会导致牙齿着色。
内源性着色的病因根据牙的萌出情况而有所不同。在牙未萌出前，系统性疾病如婴幼儿高胆红素血症、四环素类药物应用等，会影响牙胚胎发育及硬组织形成导致着色;在牙萌出后，化学物质、外伤、抗生素使用，也会引起内源性牙着色。
美白牙齿，选择你最需要的
牙齿美白的方法本质上讲只有两种，一种是化学漂白，另一种是遮盖美白。还有就是通过洗牙，洁牙喷砂的方法，还原牙齿的本色。
光照漂白 推荐：★★★
光照漂白是目前应用较广的一种牙齿美白方法，采用冷光或激光光源照射涂在牙面上浓度高的漂白剂(如过氧化氢)，加速漂白剂的分解，让它产生自由氧原子，可渗达牙面下，分解色素分子，达到缩短疗程的功效，基本上可以起到立竿见影的美白效果。
光照漂白能比较好地应用在内源性牙齿着色，特别是增龄性牙冠变黄的效果最明显，氟斑牙和四环素牙次之，需时较短且效果较好。
超声洁牙 推荐：★★★★
超声洁牙就是我们日常所说的“洗牙”，是比较常用的洁牙方式。临床上常用超声波洁治术去除覆盖于牙体表面的牙结石、色素斑等，还原牙齿本来的颜色。，适合外源性着色牙的美白。
牙齿贴面 推荐：★★☆
牙齿贴面美白，其实就是将变色牙齿的表层磨除后，将陶瓷贴面、树脂贴面等贴在牙齿表面，遮盖变色的牙齿。适用于难以通过漂白剂达到较好的美白效果的牙齿，如四环素牙等，但存在打磨后釉质变薄的问题。
家用美白技术 推荐：★★☆
除了上医院美白牙齿之外，还有在口腔医师指导下使用的家用美白技术。跟冷光美白牙齿一样，都需要在牙齿上涂上漂白剂进行美白。需要每天将漂白剂放入在牙托盘中，夜间佩戴。
家用美白技术的优点是价格低廉，但要达到效果需要比较长的时间，一般一个疗程是2周左右，但疗效维持时间因人而异，一般能维持1-3年不等，存在颜色反弹问题。
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