有许多养生粥有助于缓解老年人耳背,效果也是非常不错的,比如:
女贞子粥
女贞子粥的味道是非常不错的,老年人在生活中经常食用一些女贞子粥,对于帮助预防和缓解耳背的效果都是非常不错的,可以取女贞子30克、枸杞子30克,粳米200克,冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时,然后去渣留汁,再将粳米、冰糖一起加入上述药汁中煎煮成粥,每天早晚食用。此粥适用于肝肾阴虚所致眼花。
黑豆粥
黑豆粥也是非常美味的,并且黑豆粥的营养价值非常高,老年人经常食用黑豆粥,既可以补充各种营养物质,更是可以起到非常好的防治耳背的作用的。可以取黑豆100克,浮小麦50克,粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮,待黑豆煮开花后,去掉浮小麦渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用。此粥滋补肝肾,可改善老人眼花症状。