为什么说手臂力量大小会限制胸肌大小

如题所述

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第1个回答 2018-01-31

练胸肌是要手臂辅助的

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胸大手臂也会大吗答：不一定。不过手臂的肌肉不会很弱，如果胸肌比较大的话。因为练习胸肌的时候手臂多少会得到锻炼，只不过强度还不够，不能让手臂的肌肉成长速度跟上胸肌的。

胸肌不平衡是骨头的原因吗?答：骨头影响胸肌大小的因素比较小，因为左右两侧肋骨多多少少都不可能完全处于同一平面，但这个差异是微小的，对很多人来说是可以忽略不计的。因此胸肌厚度的大小才更多的去影响胸肌的平衡。主要是，由于右手臂的力量会大于左手臂，就是右撇子，那么你的右边的胸肌自然而然就会大于你的左边的胸肌，因为在做任...

练胸前,为什么要先练手臂?答：这主要原因是因为手臂的力量是做胸部练习的基础。只有把手臂的力量练习的非常好，这样才可以更好的完成练习胸部肌肉的力量。

胸肌一边大一边小答：就是因为你右手比左手有力,在锻炼时右手分担了一部分右胸肌的力量,所以右胸肌比左胸肌小,试着做俯卧撑时把右手多向右放放,应该可以增加右胸肌负担,慢慢增加肌肉

手臂力量不足是不是练胸肌效果不好答：一般情况下胸肌的练习和身体的其他部位没有多大关系，练习胸肌的时候，手臂的力量也会有所提升的。但是练习身体一定要遵循循循渐进的原则，切记不可急于求成，一点一点的练习，最终你会拥有一个理想的胸肌，臂力的力量也会有很大的提升。

我一直在做力量训练,可是现在手臂特别粗,胸肌没起来怎么办!?答：考虑到你那里没有健身房建议你去商店买一个杠铃如果不明白怎么做就把深蹲硬拉卧推 baidu一下一看就明白了卧推不方便作就用俯卧撑代替（可以负重）你的肌肉会很快想气吹得一样起来了且力量会提高很快同时可以用家里的哑铃穿插进行一些胳膊的训练比如哑铃弯举练习二头肌 ...

我健身已经有一年的时间了,但现在发现我的两块胸肌左右大小不一样。答：正常，我也这样，慢慢练能找齐。没有完美的。肯定是不一样的。练的在好也有点偏差

...结果只看到手臂变粗了,胸肌基本没变化啊,是什么原因呢答：1、首先来说，2个月时间对健身来说太短了，别失去信心，要持之以恒。2、胸肌的训练，必然会需要肩、三头的力量，只有这些地方的力量上去了，你才可能在卧推、器械平推、夹胸、飞鸟等动作上去尝试大重量。而只有大重量才能提升肌肉围度。简单说，手臂的训练不需要胸的力量，但胸的训练必然需要手臂的...

怎么改善左右胸肌不一样大答：首先一般刚开始健身的人常常都有胸肌不对称的问题主要原因是通常人左右臂的肌肉发达度有区别在进行胸肌训练时左右三头肌的不平衡会使得负担在胸肌两侧的负荷不同导致肌肉发展速度不一样但一般在健身半年以后都会逐渐好转的前期对你来说最重要的是在胸肌训练时采用较轻的负荷也就是一组可以做15...

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