1，思想具有非常强大的力量。
选择积极的思想，积极的信念。我知道，当你习惯了遇事往坏的方面想时，要作出这个改变是非常困难的，但这是你必须要跨出的第一步。努力从积极的角度看待问题，通过这项训练，你的思维会慢慢变得积极。
2，多吸收新的想法。
我们需要每天吃饭来维持身体机能运转，我们也需要每天吸收新想法确保头脑的高效运行。假如我今天没有学到一个新想法的话，我就不会认为这是美好的一天。所以，经常去吸收新的积极的想法，可以通过看书、听讲座等渠道。
3，原谅自己，给自己30天时间去换一种全新的思维方式。
你已经习惯了消极思维，为了改变这个坏习惯，给自己30天时间，挑战自己采用积极的思维。每当你看到一件发生在身边的事，或新闻里播报的某件事，你都可以利用这个机会，往好的方面看待这些事情。你做得训练越多，你越能看到问题的积极面。
4，反其道而行之。
这个一个非常不错的主意，当你控制不住自己拼命往坏处想时，不妨想一想坏处的对立面。也即你希望看到的结果是什么。这样做可以让你把焦点放回到事物的积极面。你就会知道你接下去该朝着什么方向去努力。
5，停止担心不好的事情。
你所担心的事情有99%都不会发生，而且担心完全是在浪费时间。当你往坏的方面考虑时，你不可避免地就会担心。你也知道这样也是无济于事的。取而代之，想一想你现在可以采取哪些小行动去改善境况？然后付诸行动。
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