早上喝一杯水对人体有好处吗？

Question

早上喝一杯水对人体有好处吗？如果有，是喝凉水较好还是热水？

Answer 1

⒈补充水分：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。 ⒉防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。 ⒊冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。 ⒋清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。 ⒌美容养颜：早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的

Answer 2

早上喝一杯水对人有好处，最好是起床没唰牙之前喝，要喝冷开水比较好。 喝完之后可以令肠胃畅通，每天早上喝完水再上厕所会对皮肤有好处……

Answer 3

早晨起床喝一杯水，对身体有哪些好处？今天总算知道了

Answer 4

清晨起床后一杯水.不过最好在漱口后再喝.要慢慢的喝.是有好处的.有利于补充水份.因为一晚上没有喝水.喉咙会有点干干的.
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Answer 5

有好处，可以补充前天晚上失去的水分，还可以清理肠道垃圾