快中考了 我每天晚上都在玩手机 根本控制不住自己 我该怎么办 感觉离中考我什么也没有准备 感觉

Question

快中考了 我每天晚上都在玩手机 根本控制不住自己 我该怎么办
感觉离中考我什么也没有准备
感觉每天晚上都要玩手机 根本无法克制 难道现在真的离不开手机吗
我真的担心自己

Answer 1

平复心情，有问题最好主动向家长和老师求助。

一、简介

初中学业水平考试（The Academic Test for the Junior High School Students），简称“中考”，是检验初中在校生是否达到初中学业水平的考试。

它是初中毕业证书发放的必要条件，考试科目将国家课程方案所规定的学科全部列入初中学业水平考试的范围。

考试时间一般在六月中旬。全国省市不统一，按当地时间计算。初中学业体育水平考试一般在3-5月份举行。

二、调整心态与考前作息

同学们在接下来几天里的主要任务是调整好心态，做好考前心理准备与物质准备的大检查，以良好的心态、充沛的体力与精力，充满信心迎接考试。

起床要与平时起床时间一样，比平时起床早或晚都不利于以平常心对待中考，有可能打破经过调整已形成的稳定的生理节奏和心理节奏；中午1时至2时睡午觉，如果睡不着，闭目养神。

到了中考前一天晚上，与平时一样的时间睡觉，切记不要过早睡觉，睡不着，反而影响情绪。如果这时按时睡觉也睡不着，顺其自然，只要有良好的心态，即使少睡几个小时，也不会对第二天的考试有多大影响。

早、中、晚三餐的时间要与平时时间一样，吃的东西也要和平时一样为好。没有必要在这一天加强营养，只要食欲好就行。但要注意饮食卫生，不吃不洁净的食物，不吃或少吃冷饮。

中考那天，丢开所有复习资料，停止复习，轻松愉快地休息一天，调整一下因长期复习而一直紧张的神经。

以上内容参考：百度百科——初中学业水平考试

Answer 2

只要学习能学好玩手机能算多大事？玩手机本身不可怕，上课时还惦念着玩手机导致上课上不好才最可怕，调整一下心态吧，把学习学好玩手机自然带不来负罪感，实在不行就像前面几位说的那样，把手机交给家长或老师保管，也未尝不可，希望你满意哦~追问

好

Answer 3

很简单啊。把手机交给你家长，等中考后再玩，反正离中考时间也不多了，忍一忍呗追问

…

追答

还有如果你觉得你没希望考重点高中了，那就别交了，免得自己难受，反正私立高中好的到处都有的，我上的就是私立高中，不过就是学费有点贵，一年2万多，要住校

Answer 4

手机对身体有伤害，也不利于你考试，个人觉得这是自制力的问题，你把它放到你看不到的地方或者交给家长。手机不在身边时间长了就习惯了，坚持就是胜利，加油！追问

好

Answer 5

把手机丢掉吧，或者拿给爸妈管理 让他们不要拿给自己了，主要是好好学习····巩固各科知识点，该记的记该读的读