男性早泄一定要加强体育锻炼、多运动,对于促进早泄的康复上很有效果,最好是进行像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操等舒缓累的运动,防止男性出现运动疲劳。 男性要注意自身的饮食调节。适当进补壮阳食物,如韭菜,羊肉,动物的肾脏等,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃海产品,不要暴饮暴食,戒烟戒酒。 男性早泄患者要学会自我情绪调节,通过听音乐、散步等放松身心,减轻心理压力,保持平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度。 更多问题咨询
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