糖吃多了就会得糖尿病吗？

Question

如题所述

Answer 1

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。糖吃多了真的会得糖尿病吗？哪些人是糖尿病的高危人群？下面我们一起来了解一下。
人们常常提到的糖尿病一般指的是2型糖尿病。事实上，目前并未发现摄糖量和糖尿病之间有特别明确的关系，但有研究还是发现了一些关联：年龄较小的糖尿病患者，一般都比较喜欢喝甜饮料。
严格来讲，这些饮品能让人的味蕾感受到甜味，说明含糖量已经超过了10%。而糖本身就属于热能物质，如果长期喝甜饮料，就会导致额外的热能摄入，久而久之就会使人变胖。而肥胖正是造成糖尿病的高危因素。因此要控制含糖食物的摄入。
那么，哪些人容易得糖尿病呢？以下人群是糖尿病的高危人群：
1.年龄大于45岁的人群、有糖尿病家族史的人群。
2.久坐人群。因为机体中糖的代谢常和运动联系在一起，当一个人在运动的时候，肌肉摄取葡萄糖的能力就特别强；如果肌肉摄取了葡萄糖，那么血液中的糖量就会降低。而久坐的人缺少运动，因此容易患病。
3.睡眠时间短的人群。由于晚上经常加班，这类人的身体总是处于高强度的工作状态，升糖激素的分泌十分旺盛，比如肾上腺皮质激素、肾上腺素等。这些升糖激素分泌较多，血糖自然会超过正常水平。这类人多休息、多睡觉，血糖就可以降下来。
4.肥胖人群。肥胖者体内多会存在胰岛素抵抗，这意味着人体摄取和利用葡萄糖的效率下降，因此机体要代偿分泌更多的胰岛素才可以发挥降低血糖作用；另外，胰岛素搬运血糖的工作量也会加大。正是胰岛β细胞长时间的超负荷工作，才导致胰岛功能受损，机体出现永久性高血糖，即发生2型糖尿病。
3.脂肪肝患者。脂肪肝人群的糖尿病患病率在20~30%，而糖尿病人当中50%是有脂肪肝的。这里的脂肪肝特指非酒精性脂肪肝，是由于人体摄入的热量过多，未消耗的能量藏在肝脏内，长期积累而形成。
4.高血脂人群、甘油三酯高的人群。这和中国人的饮食偏爱分不开，爆炒、油炸食物是餐桌上的常客，其中含食用油量过多，造成患病风险高。
5.有巨大胎儿生产史的女性。一般来说，孩子的出生体重应该控制在3公斤左右。如果胎儿过大，其以后患糖尿病的风险会增加，而且母亲也容易得糖尿病。
人们要意识到定期筛查血糖的重要性，而糖尿病患者更要重视开展并发症的检查。
本文由上海交通大学附属第六人民医院内分泌科主任贾伟平进行科学性把关。专家擅长糖尿病的个体化诊断治疗、肥胖和代谢综合症的诊断与治疗。

Answer 2

糖吃多了要流失身体里的“钙”
糖吃多了会得糖尿病.
世界卫生组织（WHO）调查23个国家人口的死亡原因，有这样一项结论：长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短。不仅如此，越来越多的证据显示，食糖过多，还可导致骨折，诱发心脑血管疾病、糖尿病等慢性病症。
现在很多国家的科学家研究结果表明：人的死亡率与该国国民糖消费水平成正比。世界卫生组织的报告更是语出惊人：嗜糖之害胜于吸烟，长期吃含糖量高的食物，能使人寿命缩短20年。让“生活更甜蜜”的糖，怎么转眼间成了危害人类健康的一个大敌呢？
【此糖非彼糖】
中国营养学会理事、郑州大学公共卫生学院营养与食品学教研室主任韩萍副教授在接受记者采访时说，这里说的人体不宜多吃的“糖”是指经过提炼后的白糖和食品、饮料加工中常用的糖浆，不包括水果、谷物里含的糖。我们常吃的白糖，其纯度非常高，能达到99％以上，其中几乎不含其他任何营养物质，只有大量能量，精制白糖含的热能可达4000大卡/克。而水果、蔬菜、谷物里含的糖，不是单纯的糖，除了糖外，还含有人体必需的其他物质。
【嗜糖危害多】
韩萍说，食糖是酸性食物，摄入过多，必然会使胃、肠道PH值偏离正常，导致酸性体质发生，从而使人体免疫力下降，罹患多种疾病。目前，医学界公认糖摄入量过多可导致以下病症发生：
首先，吃糖过多易患龋齿、牙周炎等口腔类疾病，这是因为经常吃甜食，食物中的糖在细菌的作用下发酵，极易腐蚀牙齿，使牙齿渐渐被破坏形成龋洞，结果发生龋齿。
其次，吃糖过多易导致骨质疏松、脊柱侧弯、骨折发生率增高，易造成维生素和钙、钾等物质缺乏。这是因为白糖在体内代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，经常吃糖必然会造成维生素和矿物质等营养素的缺乏。同时，人体摄入甜食后，易产生饱腹感，进而影响人体对其他蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入，时间一长，会导致营养缺乏，抗病能力下降。
再次，因糖能降低体内脂肪的消化利用，摄入较多时，会造成人体脂肪大量堆积而使人发胖，长期过多食用食糖还会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起人体内环境失调，进而促使多种慢性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白内障的发生。
此外，有美国科学家认为，儿童多动症、智力低下及自闭症都与儿童嗜糖有关。日本科学家认为，白糖能无情地消耗体内本来就不多的无机盐，能对机体的免疫系统产生直接影响，会使白细胞的吞噬能力降低，使机体难以消灭癌细胞。
【可适当吃红糖】
韩萍说，人们喜欢吃甜味食品，除了口感好外，也有人认为吃甜食是人的一种本能反应，因此马上戒除有一定难度，如果有人实在难以戒“糖瘾”，可适当吃些红糖，因为红糖是粗制糖，没经过精炼和脱色工序，它含有较多的铁、钙、钾、镁等矿物质，具有一定营养价值，吃红糖也有利于人体内酸碱平衡。此外，低聚糖和糖醇类甜味剂，也可适当吃些。
韩萍说，对于正常人来讲，日常饮食中没必要专门加糖，但对某些特定人群，还是应当食用的，如低血糖的人，在感到饥饿时，吃块糖、喝杯糖水是有好处的。

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/7387333.html

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Answer 3

糖尿病是葡萄糖代谢异常造成的（发病机理丛略）。
吃糖多了，肯定地说会对牙齿不好，容意出现龋齿，如果经常大量的食糖及含糖食品，久而久之可能会成为糖代谢异常的诱因！
就糖尿病的发病年令，现在10岁以内的娃娃，已经发现有的糖尿病的例子了。

Answer 4

没有必然联系，但老年人还是少吃糖好，已经有糖尿病的人一定要不吃糖

Answer 5

不一定，关键看胰的吸收功能强不强了