螳螂拳的身法特点
螳螂拳的手法，主要是：勾、楼、采、挂、黏、沾、贴、靠、刁、进、崩、打“十二字诀”。要求：“不刁不打，一刁就打，一打几下”的连环进攻。
螳螂拳的风格，总的来讲，是快速勇猛、斩钉截铁、勇往直前的气势。其特点是：正迎侧击、虚实相互、长短兼备、刚柔相济、手脚并用，使人难以捉摸，防不胜防；用连环紧扣的手法直逼对方，使敌无喘息机会。
手法很丰富，既有大开大合的长打手，又有短小快捷的偷漏手，既有肘靠擒拿，又有地趟摔打。
螳螂拳在套路演练方面，讲究快而不乱、刚而不僵、柔而不软。套路结构严谨，动作之间衔接巧妙。外功是铁砂掌，内功是罗汉功。常练螳螂拳，可以培养人们的坚强斗志和敏捷应变能力。
梅花太极螳螂拳特点：
速度快、招式紧凑，手法密集，踢打摔拿技术兼备，出手不空回，出手则必有回手。
基本功：
站式子有练习八式的，哈尔滨只练习两式，骑马和登山，其他式子都在套路中出现，所以不在单独练习。
三锤：为梅花太极螳螂拳很重要的基本功之一，共分三趟，第一趟为一步一拳步型为弓步，螳螂拳术语叫“登山”，分大登山和小登山，第二趟为连环三拳，第三趟为登山转骑马连环冲拳。
散手练习，螳螂拳术语为“零手”，其他门派拳种叫“单操手”。
零手：点挡手、翻天覆地、抄腿、斧刃脚、玉环步、窝肚锤、流星赶月、蹬踏式、跨翘、螳螂勾、击打连环等。
套路分初、中、高三级。
初级套路：指路、岳家锤、连五掌、小翻车、抹眉、白猿献果。
中级套路：崩步、梅花路、白猿偷桃、拦截。
高级套路：摘要一到六段、八肘一到四段。