一般疗法
对于跟腱炎，首要的治疗措施包括休息以减少炎症，冰敷帮助消肿止痛，以及服用非处方镇痛药缓解疼痛。如果这些基础措施无效，医生会进一步推荐其他治疗方案。
外用中药
使用外用中药，如跟腱骨方世医贴，淘宝上有售，能够舒筋活血，促进血液循环，减少活动并强调休息以加速组织修复。
按摩疗法
按摩疗法通过术者对患足的推拿和按压，如在太溪穴等穴位，有助于缓解疼痛和减轻炎症。
针灸疗法
采用针灸，两针从跟腱两侧刺入到跟骨附丽区，每天或隔日一次，可减轻疼痛并促进组织修复。
封闭疗法
封闭疗法是将药物注射到疼痛点，消炎止痛，同时能缓解局部肌肉紧张，作为辅助治疗减轻炎症和疼痛。
物理疗法
物理疗法如力量训练、超声和电刺激，如伸展腓肠肌和比目鱼肌，有助于缓解疼痛并促进组织修复，但需在膝关节适当角度下进行。
温热疗法
温热疗法可以舒缓不适，促进气血循环，但作为辅助治疗，不能替代主要治疗手段。
手术疗法
最后的治疗选择是手术，可能涉及切除炎症组织。然而，仅在所有其他方法无效时才应考虑。
预防措施
预防跟腱炎的关键在于运动前做好热身和伸展，选择合适的鞋子，避免过度使用相关组织。逐渐增加运动量，注意平衡力量和拉伸，以及在增加训练强度时要适度。