锻炼的意思是：1、指锻造或冶炼。2、通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、机警和维护集体利益等品德。3、通过生产劳动、社会斗争和工作实践，使觉悟、工作能力等提高。4、指的是运动。5、长时间的锻炼。
【释义】定义为一种利用计划性的、结构性的、以及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动；通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、机智和维护集体利益等品德。
【出处】1、《论衡·率性》：“夫铁石天然，尚为锻鍊者变易故质，况人含五常之性，贤圣未之熟锻鍊耳，奚患性之不善哉？”2、出自《古剑篇》：“良工锻鍊凡几年，铸得寳剑名龙泉。”3、出自鲁迅《故事新编·铸剑》：“便将铁捧回家里来，日日夜夜地锻炼，费了整三年的精神，炼成两把剑。”
【示例】便将铁捧回家里来，日日夜夜地锻炼，费了整三年的精神，炼成两把剑。
【近义词】磨炼、熬炼、训练、磨练、锤炼、陶冶、体育、健美、磨砺。
造句
1、游泳是一项很好的锻炼，它锻炼我身体的每一块肌肉，使我们保持健康，体型苗条。
2、树要经过重重磨难才能长成参天大树，水要经过种种杀菌才能被人所饮用，而我们中学生，最重要的就是锻炼，只有锻炼，才能让我们增强体质，也只有锻炼，才能让我们体会到人生的意义。
3、只有我们努力坚持锻炼身体，才有可能增强我们的体质。
4、锻炼。每天不少于一小时的。体育运动。无论时跑步还是打球，总之是必须的。身体是的本钱，我准备收获更多的利息。