婚姻痛苦的根源：你在试图,改变你的伴侣
01看到两性相处的差异
1.两性相处时的明显差异
很多夫妻之间的矛盾，不是感情的问题，而是如何表达感情的问题
感情，有是有的很多夫妻间吵得再凶，他们也还是有着甜蜜的回忆的现实生活中，我也遇到过许许多多性格截然相反，经常吵吵闹闹，但是感情一直很稳定的夫妻。
看过的婚姻越多，你就越会明白：由于两性差异，两人之间虽然有爱，但是如果表达得不够到位，还是矛盾重重。
02心理灵活性的缺失
2.矛盾不可调和，是因为心理灵活性不够高
我们必须学着了解伴侣的不同需求，因为这才是伴侣之间冲突的积极意义
一个很有意思的现象是，周围总是有那么一两个人，和伴侣相处起来，也不是没有冲突，但总是能够很轻松地化解冲突。
从心理学上说，他们的心理足够成熟，且具有相当大的心理灵活性。
心理灵活性是指：个体在当下有意识地觉察和接纳所有经历的事情，并且在价值的引导下采取行动的能力。
简而言之，它是一种活在当下的能力，接纳的能力，做自己认为重要的事情的能力。
一个心理灵活性足够的人，能够看到并尊重对方与自己不一样的地方。
更懂得换位思考，不会觉得偶尔的妥协有损自己的骄傲，从而总是能够从容地做出最好的选择。
03如何化解不可调和的冲突
相反，心理灵活性不够，便会习惯性地克制自己的感情和表达，不愿意为了彼此做出改变和妥协。
很多夫妻矛盾，本质上都是一个误会，是因为双方不能站在对方的角度思考问题，所以自以为是地断定都是对万个可理喻，而自己一点错也没有。
很多夫妻，就是这样走散的。
3.如何处理不可调和的冲突?接下来聊聊怎么化解冲突。
1)多共情，少指责
要记得，沟通的目的是为了达成共识，所以一定要认真考虑对方的感受和想法。
在沟通的过程中，要努力克制脑中这些习惯性观念：“你为什么总是不理解我?”“为什么你不能听我的?”总之，不要先入为主地认为对方不可沟通
04收敛自己的控制欲
相反要时刻提醒自己：“我今天一定要好好倾听ta的内心感受，即便不能完全理解，也要学着尊重。
如果可以的话，尝试用以一个陌生人的视角，去聆听、设身处地地站在对方的角度思考问题，保持中立。
要相信，只要还想过下去，ta的任何诉求都值得被认真对待，而指责只会让彼此越走越远
2)不要试图改造对方
控制欲是人的生存本能，而失控会让人陷入慌张和恐惧中。
所以，在亲密关系中，越是爱一个人，我们就越会不自觉地想要控制对方还美名其曰“如果我不在乎你，才不会说呢”殊不知，正是这种没有边界的“在乎”让亲密关系不断陷入控制和逃离的拉扯中。
试图互相牵制的结果呢?吵来吵去，没有结果，反而一点点积攒了很多怨气和不满。
05学会表达爱
久而久之就形成了死结，要解开这个结，就要求双方放下对彼此的改造欲望，接纳伴侣本来的样子。于人于己，都乐得清静。
3)学会表达爱
虽然我们每个人表达爱的方式不一样，但是爱不是你做了什么而是你让别人感受到了什么。
爱是给予，而我们所寻求的爱终会以反馈的形式回到自身《男人来自火星，女人来自金星》一书曾经对男女的差异做过总结：一般来说，女人在乎感受、互动，男人在乎行动，责任；女人需要倾听，男人需要欣赏。
女人的基本需求是关心、了解、尊重、忠诚、认同和安慰，而男人的基本需求是信任、接受、感激、赞美、肯定和鼓励。
这些总结不一定准确，因为还存在着个体差异。但是我们可以从提炼到一种“差异性思维”
只有给彼此最想要的东西，才能让对方感受到你的爱。
06互补的伴侣会带来成长
人与人的羁绊建立在互相关心的基础上，但如果一意孤行以自己的方式去爱人，甚至指责对方作，一定会刺伤伴侣的心，让彼此疏远,有人也许要说，那就找相似的吧，这句话没错，但是偷懒了。找互补的伴侣，也可以很幸福,而且，如果感性的人和理性的人，可以在日常相处中，学着看懂对方的思维方式，理解对方的感受和心情,在不断的互动和磨合当中，感性的人会变得更理智，理性的人也会变得更感性,也有人说，如果只有我在沟通，对方不回应，这段亲密关系还有意义吗?当然有了。
07给予对方认可
在生活中的发掘ta的长处，随时给予认可。
如果丈夫工作上有进展，就夸他有能力“我特别欣赏你为了工作那股不服输的劲”；如果丈夫做了饭、做了家务，就夸他体贴“你真的超级贴心，我心里暖暖的”；
就算你实在找不出来，可以夸他的爱好，像是打球、游泳、打游戏之类的，有一点长处都要给予认可和夸奖。
这种可能实施起来会有一点难度，我们最开始可以循序渐进先可以用自己习惯的表现赞同的方式采表达
可以参考“爱的五种语言”：肯定的言辞、高品质的相处时间、精心的礼物、服务的行动、身体的接触。
2、带着“真正的他”走出来
在这个阶段，你就要充分发挥女性的优势——温柔，认同宽容地对待“真实的他”
一方面尽量地理解、包容对方的小缺点，不要发现对方的弱点就冷嘲热讽，要有耐心、也要细心地去帮他改善问题
08在婚姻中成长与他人无关
婚姻不过是一个人内在关系模式的投射
情感大师克里斯多福·孟说，你的亲密伴侣，会帮助你更加认识自己。
因此，亲密关系是通往我们灵魂的桥梁,当我们在亲密关系中接受更多元的可能，就已经走在了自我成长的道路上所以，要不要在婚姻中成长，和伴侣无关，却是自己的首要大事。
所以，要不要在婚姻中成长，和伴侣无关，却是自己的首要大事。
在两性关系中，习得一些有关成长的启示，正是冲突的积极意义
婚姻痛苦的根源：你在试图,改变你的伴侣
01看到两性相处的差异
1.两性相处时的明显差异
很多夫妻之间的矛盾，不是感情的问题，而是如何表达感情的问题
感情，有是有的很多夫妻间吵得再凶，他们也还是有着甜蜜的回忆的现实生活中，我也遇到过许许多多性格截然相反，经常吵吵闹闹，但是感情一直很稳定的夫妻。
看过的婚姻越多，你就越会明白：由于两性差异，两人之间虽然有爱，但是如果表达得不够到位，还是矛盾重重。
02心理灵活性的缺失
2.矛盾不可调和，是因为心理灵活性不够高
我们必须学着了解伴侣的不同需求，因为这才是伴侣之间冲突的积极意义
一个很有意思的现象是，周围总是有那么一两个人，和伴侣相处起来，也不是没有冲突，但总是能够很轻松地化解冲突。
从心理学上说，他们的心理足够成熟，且具有相当大的心理灵活性。
心理灵活性是指：个体在当下有意识地觉察和接纳所有经历的事情，并且在价值的引导下采取行动的能力。
简而言之，它是一种活在当下的能力，接纳的能力，做自己认为重要的事情的能力。
一个心理灵活性足够的人，能够看到并尊重对方与自己不一样的地方。
更懂得换位思考，不会觉得偶尔的妥协有损自己的骄傲，从而总是能够从容地做出最好的选择。
03如何化解不可调和的冲突
相反，心理灵活性不够，便会习惯性地克制自己的感情和表达，不愿意为了彼此做出改变和妥协。
很多夫妻矛盾，本质上都是一个误会，是因为双方不能站在对方的角度思考问题，所以自以为是地断定都是对万个可理喻，而自己一点错也没有。
很多夫妻，就是这样走散的。
3.如何处理不可调和的冲突?接下来聊聊怎么化解冲突。
1)多共情，少指责
要记得，沟通的目的是为了达成共识，所以一定要认真考虑对方的感受和想法。
在沟通的过程中，要努力克制脑中这些习惯性观念：“你为什么总是不理解我?”“为什么你不能听我的?”总之，不要先入为主地认为对方不可沟通
04收敛自己的控制欲
相反要时刻提醒自己：“我今天一定要好好倾听ta的内心感受，即便不能完全理解，也要学着尊重。
如果可以的话，尝试用以一个陌生人的视角，去聆听、设身处地地站在对方的角度思考问题，保持中立。
要相信，只要还想过下去，ta的任何诉求都值得被认真对待，而指责只会让彼此越走越远
2)不要试图改造对方
控制欲是人的生存本能，而失控会让人陷入慌张和恐惧中。
所以，在亲密关系中，越是爱一个人，我们就越会不自觉地想要控制对方还美名其曰“如果我不在乎你，才不会说呢”殊不知，正是这种没有边界的“在乎”让亲密关系不断陷入控制和逃离的拉扯中。
试图互相牵制的结果呢?吵来吵去，没有结果，反而一点点积攒了很多怨气和不满。
05学会表达爱
久而久之就形成了死结，要解开这个结，就要求双方放下对彼此的改造欲望，接纳伴侣本来的样子。于人于己，都乐得清静。
3)学会表达爱
虽然我们每个人表达爱的方式不一样，但是爱不是你做了什么而是你让别人感受到了什么。
爱是给予，而我们所寻求的爱终会以反馈的形式回到自身《男人来自火星，女人来自金星》一书曾经对男女的差异做过总结：一般来说，女人在乎感受、互动，男人在乎行动，责任；女人需要倾听，男人需要欣赏。
女人的基本需求是关心、了解、尊重、忠诚、认同和安慰，而男人的基本需求是信任、接受、感激、赞美、肯定和鼓励。
这些总结不一定准确，因为还存在着个体差异。但是我们可以从提炼到一种“差异性思维”
只有给彼此最想要的东西，才能让对方感受到你的爱。
06互补的伴侣会带来成长
人与人的羁绊建立在互相关心的基础上，但如果一意孤行以自己的方式去爱人，甚至指责对方作，一定会刺伤伴侣的心，让彼此疏远,有人也许要说，那就找相似的吧，这句话没错，但是偷懒了。找互补的伴侣，也可以很幸福,而且，如果感性的人和理性的人，可以在日常相处中，学着看懂对方的思维方式，理解对方的感受和心情,在不断的互动和磨合当中，感性的人会变得更理智，理性的人也会变得更感性,也有人说，如果只有我在沟通，对方不回应，这段亲密关系还有意义吗?当然有了。
07给予对方认可
在生活中的发掘ta的长处，随时给予认可。
如果丈夫工作上有进展，就夸他有能力“我特别欣赏你为了工作那股不服输的劲”；如果丈夫做了饭、做了家务，就夸他体贴“你真的超级贴心，我心里暖暖的”；
就算你实在找不出来，可以夸他的爱好，像是打球、游泳、打游戏之类的，有一点长处都要给予认可和夸奖。
这种可能实施起来会有一点难度，我们最开始可以循序渐进先可以用自己习惯的表现赞同的方式采表达
可以参考“爱的五种语言”：肯定的言辞、高品质的相处时间、精心的礼物、服务的行动、身体的接触。
2、带着“真正的他”走出来
在这个阶段，你就要充分发挥女性的优势——温柔，认同宽容地对待“真实的他”
一方面尽量地理解、包容对方的小缺点，不要发现对方的弱点就冷嘲热讽，要有耐心、也要细心地去帮他改善问题
08在婚姻中成长与他人无关
婚姻不过是一个人内在关系模式的投射
情感大师克里斯多福·孟说，你的亲密伴侣，会帮助你更加认识自己。
因此，亲密关系是通往我们灵魂的桥梁,当我们在亲密关系中接受更多元的可能，就已经走在了自我成长的道路上所以，要不要在婚姻中成长，和伴侣无关，却是自己的首要大事。
在两性关系中，习得一些有关成长的启示，正是冲突的积极意义,如果有的朋友，也在经营婚姻的过程中，不知道当下如何解决，遇到了挫折和棘手的问题，想寻求帮助解决问题，可以把你们的感情状况给我说说，
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