看书和看影视作品时候代入感太强是不是有病？

Question

比如看一部电视剧很容易把自己代入主角，看到某些剧情的时候非常生气，就看不下去了，常常因为代入感强看电视而生气，一部电视剧30集要花两个月时间才能看完

Answer 1

如果您在观看电视剧时容易代入主角，并有强烈的情感体验和反应，造成不舒适的情绪，建议您采取以下方式：

1. 调整观看方式：如果看到感触深刻或不愉快的场景，可以暂停或跳过剧情，或者将观看时间分散开来，避免在短时间内连续观看产生剧情情感的积累。

2. 清晰区分虚拟与现实：认识到电视剧是虚构的故事，与现实生活并不相同，避免将虚构的故事混淆入自己的情感体验中。

3. 保持身心健康：适当的身体锻炼、社交活动、放松身心的娱乐活动等可以帮助您缓解压力和情绪。

4. 寻求帮助：如果困扰持续存在，可以考虑寻求专业帮助，例如心理咨询师等。他们可以给予您更专业的建议。

总之，在看电视剧时保持适当的距离感和客观性，把握好情绪和时间，才能更好地享受电视剧的乐趣。望采纳

Answer 2

如果是大多数电视剧角色代入感太强，则恭喜你具备超强的共情能力，建议学习心理学，可以成为一名非常棒的心理咨询师。本回答被提问者采纳

Answer 3

不是，你想多了！
这叫共情能力强，非常哟西。