随着时代的变迁，越来越多的人开始关注自己的内心需求，而非将婚姻和职业规划作为评判一个人成功与否的标准。在这种情况下，面对来自周边和社会的压力，可以采取以下策略来应对：
1. 重新审视自己的价值观和目标
在面对压力时，首先需要明确自己的价值观和目标。思考一下你为什么选择现在的生活方式，以及你真正追求的是什么。这有助于你坚定信念，抵御外界的压力和评论。
2. 建立自信和自我接纳
建立自信和自我接纳是应对压力的关键。尝试关注自己的优点和成就，以及过去为自己取得的进步。这将有助于提高自尊心，减轻外部压力带来的负面影响。
3. 与支持你的人建立联系
寻找那些理解和支持你的朋友、家人或同事，与他们分享你的感受和想法。他们的支持和鼓励将有助于你在面对压力时保持积极的心态。
4. 学会处理负面情绪
面对压力时，可能会产生各种负面情绪，如焦虑、沮丧等。学会识别这些情绪，并采取适当的方法来应对，如进行冥想、锻炼、寻求心理治疗等。
5. 专注于自我成长和提升
将注意力从外界压力转移到自我成长和提升上。可以尝试学习新技能、培养兴趣爱好，或者参加志愿者活动。这样，你将更加关注自己的成长和发展，而非外界的评价。
6. 增强心理调适能力
培养良好的心理调适能力，有助于应对生活中的压力。可以学习心理调适技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，以帮助自己在面对压力时保持冷静。
7. 寻求专业帮助
如果觉得压力过大，无法独自应对，可以寻求心理治疗师或其他专业人士的帮助。他们可以为你提供针对性的建议和指导，帮助你更好地应对压力。
最后，要记住每个人的生活方式和价值观都是独特的，没有必要因为没有结婚或没有明确的职业规划而感到焦虑。关注自己的需求和感受，努力成为更好的自己，是应对压力的最
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