减肥和减脂有何区别？

Question

如题所述

Answer 1

减肥和减脂是两个不同的概念。减肥是指通过各种方式减少体重，包括脂肪、肌肉和水分。而减脂则是指减少体内的脂肪含量，降低体脂率。

如果你想减掉更多的脂肪，你需要进行一些有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，以帮助你燃烧更多的卡路里。此外，你还可以通过控制饮食来减少摄入的卡路里，从而帮助你减掉更多的脂肪。