益生菌有益肠道健康，益生菌吃多了会怎样？

Question

如题所述

Answer 1

益生菌的主要来源据说是肠道内的消化和发酵，长期食用益生菌不仅会导致肠道功能下降，还会逐渐丧失其繁殖有益细菌的能力。在严重的情况下，还存在“益生菌依赖”的风险，这是一种终生需要服用益生菌产品来维持生命的需求。可能是肠道在服用益生菌后停止消化食物，但我们在出生后从外部获得了所有的益生菌吗？众所周知，益生菌是活的，它们的菌群和丰度受环境和自身等因素的影响，因此肠道菌群本身也在不断变化。

更重要的是，益生菌必须粘附在肠粘膜上才能存活，而且只有这么多，所以多余的益生菌和无效的益生菌会被冲出体外。在这种情况下，人体在生长过程中本身不会产生益生菌，而是通过与外界接触和获取食物来补充益生菌，因此没有理由说口服益生菌过量且依赖它们！

益生菌对人体有很大的好处，补充益生菌可以帮助患者调节肠道菌群，达到有害菌物与正常菌落的平衡。这样可以提高患者肠道系统的抗性，提高其生理活性，对疾病的恢复有一定帮助。并且，益生菌还可以起到保护肠道黏膜的效果。结肠炎患者服用益生菌有益无害。

人体肠道内益生菌的比例越高，微生态环境就越好，肠道就越显年轻有活力。肠道的健康不仅体现在消化吸收良好、大便正常和不易感染肠道疾病，对全身而言，充足的、有活力的益生菌通过抑制各种有害菌，减少了体内毒素的生成，减轻了肝脏解毒负担。健康的益生菌有400多种，但占健康人体益生菌总量90%以上的是双歧杆菌，也就是说，超活性、高含量的双歧杆菌才是解决肠胃问题的最佳途径。对于结肠炎来说，当然可以补充益生菌去调理，推荐一款国产的益生菌活菌一号，是原粉益生菌发酵，没有添加和稀释成分，真正做到超活性高含量，没有任何的毒副作用的。

Answer 2

益生菌的主要来源据说是肠道内的消化和发酵，长期食用益生菌不仅会导致肠道功能下降，还会逐渐丧失其繁殖有益细菌的能力。

Answer 3

免疫

Answer 4

拉肚子