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中午只吃菜不吃米饭可以减肥吗
如题所述
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推荐答案 2021-03-30
只吃菜不吃主食,有减肥作用。不过不吃主食,容易诱发低血糖和营养不良。另外菜的品种不同,减肥作用也不同。黄瓜,大白菜,白萝卜等蔬菜,含有的脂肪和碳水化合物都很少,属于比较好的减肥食品。不过要注意有些菜如果摄入过多,也会增肥,比如土豆含有的淀粉比较多,五花肉含有的脂肪比较多,如果过多食用,即使不吃米饭,也会增肥。
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第1个回答 2021-03-31
如果减肥,想从饮食上来控制的话,建议你早晨和中午正常吃饭,晚饭不吃,主食可以吃水煮菜,或者是少食多餐,也可以早晨吃煮鸡蛋加黄瓜,中午可以正常吃饭,晚上再吃水煮菜
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不吃米饭只吃菜能瘦吗
,不吃饭只吃菜能减
答:
不吃饭只吃菜,会瘦,也会导致营养不良
。减肥要在营养均衡的前提下,适当减少摄入总量,饭前喝汤,每餐七分饱,再配合科学锻炼。
不吃饭,
只吃菜
,
能减肥吗
??
答:
很多人认为主食的热量高,减肥时候不吃主食就吃菜,确实,
不吃米饭能够减少一餐中碳水化合物的摄入,能够避免热量摄入过多
。但至于只吃菜能不能减肥,我们还不能以此下定论。谷物是健康饮食中不可或缺的一类食物。如果你担心米饭的热量过高,会让你发胖,那你可以用其他的谷物来取代米饭,或者用大米搭配...
中午只吃菜不吃米饭可以减肥吗
答:
只吃菜不吃主食,
有减肥作用
。不过不吃主食,容易诱发低血糖和营养不良。另外菜的品种不同,减肥作用也不同。黄瓜,大白菜,白萝卜等蔬菜,含有的脂肪和碳水化合物都很少,属于比较好的减肥食品。不过要注意有些菜如果摄入过多,也会增肥,比如土豆含有的淀粉比较多,五花肉含有的脂肪比较多,如果过多食用...
减肥
期间,光
吃菜不吃米饭
和面
可以吗
?
答:
如果
只吃菜不吃米饭
的话,能够起到一定的
减肥
的效果,但是还要看有什么菜,如果是一些含热量比较高的荤菜,这样也不可以达到减肥的目的。只吃菜还要是以素食为主,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,补充维生素,另外也
可以吃
一些水煮青菜,或者是少油炒的青菜,不要吃油量比较多的菜,这样的话对于减肥也没有...
只吃菜不
吃饭
可以减肥吗
?只吃菜不吃饭减肥有什么危害?
答:
1、
只吃菜不
吃饭
能减肥吗
结论:只吃水煮蔬菜不吃饭能减肥,否则不减肥反而长胖。第一:
米饭
热量不算最高,100克米饭热量是116大卡(一碗300毫升装的米饭),而被誉为减肥最佳主食的玉米,100克都有106大卡。而且除了蔬菜以外,肉食的热量基本都是超过米饭的,比如全瘦猪肉100克就有146大卡的热量。第二...
只吃菜不
吃饭
能减肥吗
答:
1、
只吃菜不
吃饭
能减肥吗
只吃菜不吃饭是否能减肥,要看具体的热量摄入以及消耗。如果只吃清淡的蔬菜,热量摄入是很少的,确实可以减肥,但不利于健康,不建议长时间采用。如果吃高热量的素菜和肉菜,比如红烧肉、拔丝芋头、油炸花生米等,同样会导致热量超标,反而有长胖的风险。2、不吃肉能减肥吗 不...
只吃菜不
吃饭
能减肥吗
?
不吃
主食
可以减肥吗
?
答:
1、
只吃菜不
吃饭
能减肥吗
结论:只吃水煮蔬菜不吃饭能减肥,否则不减肥反而长胖。第一:
米饭
热量不算最高,100克米饭热量是116大卡(一碗300毫升装的米饭),而被誉为减肥最佳主食的玉米,100克都有106大卡。而且除了蔬菜以外,肉食的热量基本都是超过米饭的,比如全瘦猪肉100克就有146大卡的热量。第二...
减肥不吃
主食真的有用吗
答:
减肥不吃主食是
可以减肥
成功的,但是不是很健康。我自己尝试过一段时间减肥的时候不吃主食。但是自己感觉会很饿。比如说早上的时候,你可以
不吃米饭
面条什么的。但是你还会吃一些饼干啊之类的,这些的话虽然不算是主食,但是他也很有一些你身体中必要的成分,比如说,碳水化合物恩维生素,蛋白质等等。但...
每天
不吃
主食
只吃菜能减肥吗
答:
不吃米饭只吃菜
能否
减肥瘦身
,关键所在你祛除白米饭后,吃完什么菜和如何吃。除开白米饭、小麦面粉等碳水化合物化合物占比很高的谷类作物外,多种多样菜式也带有比较丰富多彩的碳水化合物化合物,如马铃薯、地瓜、板栗等木薯淀粉成分较高的食材;菜式中蛋白的动能指数跟碳水化合物化合物相仿,能源也不可...
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