长期吃素会给身体带来哪些坏的影响？你怎么看？

Question

如题所述

Answer 1

在日常生活当中，有很多人都只喜欢吃素，不喜欢开荤。我们大家都知道，都是建议荤素搭配的。所以，如果长期吃素，肯定会给身体带来一些不利的影响。

一、长期吃素会给身体带来哪些危害？

首先，如果长期吃素不摄入肉类食物。那么，就很容易导致蛋白质，维生素，矿物质等营养物质的摄入不足。所以，就会出现免疫力下降，容易生病，贫血，骨质疏松等情况。还有，长期吃素还容易导致胆固醇摄入不足。胆固醇摄入不足，就容易增加患上心脑血管疾病。还有，素食当中的锌元素含量都比较低，所以，长期吃素，就很容易严重缺锌。就容易导致营养不良的发生。还有，对于女性来说，长期吃蔬菜不吃肉。奶粉容易引起不孕不育的发生。因为会间接影响到内分泌，会让体内内分泌激素减少，所以，会增加不孕不育的几率。还有，长期吃素食容易导致体内缺乏脂肪，所以，就会增加患上得胆结石的几率。还有，长期吃素的人，也会给皮肤带来一定的伤害。因为无法摄入足够的脂肪，所以，肌肤老化速度会加快。久而久之，皮肤就会失去弹性，皮肤变得蜡黄，没有光泽。所以，会加速皮肤的老化。综上所述，长期吃素对身体的危害是很大的。

小提示

在生活当中，一定不要长期吃素。一定要养成一个良好的饮食习惯，最好做到粗细搭配，荤素搭配。不要挑食偏食，更不要暴饮暴食。平时的时候，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃一些辛辣油腻刺激性的食物。只有这样，我们才会拥有更健康的体魄，才不容易生病。以上只是我的个人看法噢，大家又有什么看法呢。

Answer 2

长期吃素身体会出现严重的断碳情况，会让身体抵抗力下降，身体免疫力下降，身体饮食结构不健康，出现严重的便秘情况，而且会让人出现头晕恶心贫血症状。我认为长期吃素并不是一种健康的饮食状态，需要进行相应的调整。

Answer 3

长期吃素很有可能会让我们营养不良。不能够补充我们所需要的蛋白质。会让我们长不高，皮肤变黑。嘴唇发紫。

Answer 4

会导致营养不良，会影响身体的代谢，也会导致贫血，可能会导致脸色苍白，也会导致免疫低下。