第1个回答 2020-11-24
椰奶的营养价值有哪些？
虽然椰奶不是丰胸神器，但其中含有的营养成分也十分丰富，与其他的饮品相比，算是一种比较健康有营养的饮品。椰奶中含有丰富的维生素B、维生素C、维生素D以及钙、镁、铁等多种矿物质和营养成分。
椰奶中富含有的链甘油三酯，经过研究发现可以增加能量的消耗，帮助减轻体重，平衡肠道菌，在一定程度上具有减肥的作用。其次，椰奶中含有的脂肪多数是中链饱和脂肪酸，与其他的饱和脂肪酸相比，中链饱和脂肪酸代谢速度快，容易消化掉。
如何选购或制作椰奶？
在超市中选购椰奶时，最好是选择成分简单，不要有太多的添加剂，这样的椰奶才更加安全、可靠。当然想要喝上纯天然不添加的椰奶，不妨也可以自己在家里制作新鲜安全的椰奶。
1、准备一颗新鲜的椰子，找到椰子顶端的三个软眼处，用刀敲开，倒出椰子水。
2、剩下的椰子壳用到刀敲开，切出椰肉。
3、椰子肉切成小块放入榨汁机中，加入适量的清水，将椰子果肉充分研磨成汁。也可以将椰子水拿来榨汁，这样出来的椰奶味道会更加浓郁。
4、这时候还需要将榨好的椰子汁用干净的纱布过滤一遍，去除椰子肉，这样一杯新鲜的椰奶就做好了。
椰子肉是白色的，榨汁后的椰奶自然呈现出奶白色，无须再额外添加什么。如果为了追求口感，可以在椰奶中添加椰果，使口感更加丰富。本回答被网友采纳
第3个回答 2020-11-24
椰子汁的功效
1、在它里面的电解质浓度跟人血液的浓度是比较相似的，所以，在服用以后能够在较短时间内补充人的体液。
2、在它里面的钾元素很丰富，而且，还有丰富的精氨酸，这些成分能够帮助血管扩张和保护心脏。
3、它里面的微量元素有降低血脂、胆固醇和预防高血压等等多个效果。
4、它里面的成分可以帮助消化，也有净化肠道和帮助改善酒味以及烟味等等，另外，在改善矿物质中毒上效果也不错。
5、它里面的维生素c有比较好的对抗氧化效果，也有帮助清除自由基的能力，在改善过氧化问题上也有不错效果。
6、要是每天能够用椰子水来洗脸，不仅能够改善粉刺和黑斑，还能够避免皮肤粗糙和确保好的肤色呢。
第二、椰子汁的禁忌
虽然椰子汁确实很不错，但是，并不表示任何人都能吃椰子汁，如果有脾胃虚弱或者是经常拉肚子的人群不能服用它;有心力衰竭的人群不能服用它;有糖尿病患者不能服用;有长时间失眠或者是睡眠不足人群不能服用;平时喜欢吃路边摊的人不能吃它;容易发脾气或者是心浮气躁的人群不能服用椰子汁。
上面就是椰子汁的功效与禁忌的相关情况，要是想要更好的使用椰子汁来满足身体使用需求，那么，在使用椰子汁的时候就得要了解清楚自己到底能不能用它，否则就会因为自己使用椰子汁而导致给身体带来较大的负担或者是压力。