一般染头发并不会影响到正常的月经来潮，当然也有些女性可能经期会有些不适，甚至可有痛经现象，但是染头发时所用的护发染发剂只会作用于头发和头皮局部，通常不会对女性内分泌产生不良影响，所以经期可以根据自身情况酌情去做头发护理。
有些女性经期做头发护理也需要注意，比如有些女性属于过敏体质，而经期时身体抵抗能力降低，身体素质也会有所下降，而为了避免染头发给局部皮肤带来过敏现象，所以有这类体质的女性处于经期时，尽量应避开行经期间染头。建议月经干净结束之后再去染头发，可减少因经期体质下降而导致容易过敏的风险。
经期运动注意事项：
月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。
但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。
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