目前糖尿病的发病人群逐年升高，得了糖尿病，很多人都害怕吃东西了，比如害怕吃肉，害怕喝奶，其实我们每吃一种食物都会不同程度的升高血糖，只是我们需要延缓餐后血糖的上升，因此，我们优先选择低升糖指数的食物，并且均衡饮食。
那么，糖尿病人能喝牛奶吗？按照下面四点喝牛奶，对血糖好！
糖尿病人是可以喝纯奶的，牛奶的主要成分是蛋白质，朋友可以适当多吃些蛋白质和钙质多的食物，预防糖尿病并发症，牛奶中富含钙元素，也能帮助健康骨骼，预防骨质疏松等关节疾病。
因为牛奶属于低升糖指数食物，可以延缓餐后血糖的上升。所以糖尿病人是可以适当喝牛奶的。按照下面四点喝牛奶，对血糖好！
1 不空腹喝奶
不要空腹喝牛奶。如果在空腹的状态下，因为胃肠道的排空快，牛奶还来不及消化，就被排出体外了，所以建议大家喝牛奶的时候可以夹杂其他的食物，如玉米呀，山药这些主食类的一起喝，或者搭配鸡蛋一起。
2 喝奶不要加糖
还有就是牛奶和酸奶中不可以加糖，喝牛奶的时候虽然加糖口感更好，但是不适合糖尿病患者，所以糖尿病喝牛奶，建议喝无糖牛奶，还有喝一些纯牛奶，这样对身体好一点。
3 适当控制喝奶量
喝牛奶的量要控制一下，牛奶的营养价值非常高，很适合糖友，但牛奶也并不是喝越多越好，它也有热量，所以每天的适宜的量是250毫升以内，如果是酸奶要减半，比如说100克以内。
4 选择合适的牛奶种类
我们要选择合适的牛奶种类，过量喝牛奶，或者是喝一些高脂肪的牛奶，也影响身体健康。建议大家喝纯牛奶，一些牛奶饮料建议不喝，还有对于重度肥胖，有高血脂及心脑血管的朋友，建议喝脱脂牛奶，如果严重肝肾功能损害的朋友，建议喝脱脂无糖牛奶。
糖尿病喝牛奶不仅有利于控制血糖，对于舒缓睡眠也很有帮助，尤其是一些有睡眠障碍，晚上睡不着的朋友们，建议睡前两小时可以喝一杯牛奶。
早上也可以坚持喝奶，建议大家选择一些新鲜的纯牛奶。然后一些升糖指数低的食物也可以多吃吃，只要在合理的量的范围内，血糖会控制得越来越好，希望大家健健康康，谢谢大家！
糖尿病是一种由遗传基因决定的全身慢性代谢性疾病。由于体内胰岛素的相对或绝对不足而引起糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。对糖类的摄入理应格外谨慎。不过牛奶的营养成分主要是蛋白质。所以没有问题。选择牛奶的时候，主要注意的就是其含糖量，如同注意其他的食品一样。
牛奶含糖量低，有大量的水分，丰富的微量元素、蛋白质和维生素、适量的脂肪，每100克牛奶与等量的苹果所含的热量相同，所以说糖尿病患者可以喝牛奶。糖尿病患者多缺钙，特别是老年糖尿病患者缺钙严重，容易造成骨质疏松，牛奶中含有丰富的钙盐，人体易吸收。每日喝100ml—200ml牛奶，对钙的补充有很大意义，因其含糖量低，对血糖影响不大。
糖尿病应该喝什么牛奶好？
1、成人糖尿病患者应该适度喝低脂牛奶，而儿童I型糖尿病患者应饮用全脂牛奶，伴有肥胖的Ⅱ型糖尿病患者，应根据血脂的情况选择脱脂或半脱脂牛奶。
2、糖尿病患者应选择纯牛奶或强化奶，饮用牛奶时不能加纯糖类，否则血糖会迅速升高从而加重病情，影响糖尿病的治疗效果。
糖尿病喝牛奶的注意事项
1、糖尿病患者每天饮用牛奶的时间应根据各自的习惯而定。如在早晨饮用，应同时进食谷类食品，以便起到营养素互补的作用，也有助于各种营养素的充分吸收。注射胰岛素治疗的病人，可在晚睡前作为分餐饮用，但要从晚餐中扣除牛奶所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入量。
2、糖尿病患者不能把奶当水喝，由于牛奶属蛋白质类食物，如大量进食，可使蛋白质摄入增加，使其所占每日总能量的比例过高，增加肾脏负担，为将来并发症埋下隐患。
3、当糖尿病患者被查出有肾脏并发症或肾功能减退时，应慎用牛奶，要由临床营养师作科学计算后再饮奶，而不可随意饮用，否则就会加重病情
牛奶含糖量不太高，糖尿病人可以喝纯牛奶，平时要注意规律服用降糖药物治疗，注意控制饮食，每餐定量，不够的以新鲜蔬菜补齐，注意多做运动锻炼，注意定期的进行复查，把血糖控制在正常范围，减少并发症。当然我们也要适量食用。
牛奶是很多人都爱喝的饮品，因为它不仅营养丰富，还能补充人体所需的钙，防止骨质疏松。那么糖尿病人能不能喝牛奶，如何喝牛奶，就成为很多糖尿病人非常关心的问题，今天，糖友管家就给大家讲一讲糖尿病人该如何喝牛奶。
牛奶，其实非常适合糖尿病人
糖尿病患者在整个治疗过程中，牛奶自始至终都是最佳的饮品之一。牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、人体必需的各种氨基酸以及丰富的钙磷和矿物质，且钙、磷搭配比例适宜，利于吸收。另外，牛奶属于低血糖生成指数食物，饮用后升高血糖缓慢而平稳，非常适合于糖尿病患者。特别是对老年糖友，常喝牛奶，有助于肠道的消化，防止便秘，还可防止机体因缺钙而产生骨质疏松等病症。
牛奶对糖尿病人虽好，但是也要掌握一些正确的喝牛奶的方法：
1、适当喝低脂牛奶
糖尿病患者应该适当喝低脂牛奶，过量饮用牛奶或高脂牛奶易导致动脉硬化等疾病。研究发现，牛奶中的酪蛋白能生成高半胱氨酸，这种物质能损害血管壁的弹性，容易导致血管硬化、管腔狭窄乃至阻塞，从而导致脑梗死等疾病。
2、牛奶切记不可加糖
很多人喜欢喝牛奶时加点糖，口感更好。但糖尿病患者喝牛奶时，切记不能加糖，否则会导致血糖的迅速升高而加重病情。两外，有些糖中含有一定的草酸，会使牛奶中丰富的蛋白质发生凝胶或沉淀，会影响人体对铁、铜微量元素的吸收，容易导致糖友发生“牛奶性贫血”。
3、每天喝200ml牛奶
牛奶虽然是营养价值很高的天然食品，但也不可以每天大量饮用。建议糖尿病人应选用低脂牛奶，每天200ml左右较合适，其热量要在糖友每天摄入的总热量中扣除。如果不想喝牛奶，也可以喝酸奶，因酸奶中含有一定的糖类，热量高，是同等量鲜奶热量的2倍，所以牛奶改酸奶时，量要减半。
4、糖友睡前不宜喝牛奶
糖尿病患者每天饮用牛奶的时间应根据各自的习惯而定。如在早晨饮用，应伴随进食其它谷类食品，可以起到营养素互补的作用。但糖尿病患者睡前喝牛奶是不提倡的，因夜间消化吸收慢，会不同程度上影响血糖、血脂及体重的控制。
5、有肝肾病糖友可用奶粉替代
糖尿病患者喝奶类，最好选择鲜牛奶，但如有严重肝肾功能损害的糖尿病患者，应选择奶粉。这类患者选奶粉时应以低脂或脱脂的无糖奶粉为宜，喝奶粉时一定要现喝现配。按热量替换法计算，喝25g奶粉相当于喝220ml鲜牛奶。
糖尿病人该如何选择牛奶，喝多少你知道吗？听听专家怎么选择说。