坐月子第一周是可以喝稀饭、粥类的，刚生产完的女性饮食方面要注意保持几天清淡，不要吃太过油腻的食物，这样容易出现堵奶的现象，影响日后下奶。喝稀饭时可以王里面加一些有营养的食材，比如鸡肉、鱼肉等。
下面推荐几种适合坐月子喝的稀饭、粥类食谱：
1、南瓜油菜粥
食材：大米、南瓜、油菜、食盐
做法：1、将南瓜洗净去皮去籽，然后将其切成小丁，油菜洗净切成丝备用，大米淘洗两遍备用。2、起锅烧水，水煮沸后下入淘洗好的大米，再下入切好的南瓜丁，南瓜煮烂时再下入油菜丝，煮15-20分钟再加入适量食盐调味，搅拌均匀即可出锅。
2、鲜虾粥
食材：虾、大米、芹菜、香菜、食盐
做法：1、将大米淘洗干净，放入碗中加水浸泡三十分钟。2、芹菜择好洗净，将其切成碎末备用，香菜洗净留叶部备用。3、虾洗净去头、去尾、去虾线，留虾仁备用。4、起锅烧水，水煮沸后下入淘洗干净的大米，煮至浓稠。5、粥快煮熟时，锅中放入切好的芹菜末、虾仁，再煮五分钟左右放入适量食盐调味，搅拌均匀即可出锅。6、出锅撒上香菜叶即可。
3、莲藕瘦肉麦片粥
食材：大米、莲藕、猪肉（瘦肉）、玉米粒、枸杞、麦片、香葱、食盐
做法：1、将大米淘洗干净，泡入碗中泡三十分钟。2、把莲藕洗净切片，猪肉切末，枸杞洗净，香葱切碎备用。3、起锅烧水，水煮沸后，下入切好的藕片、玉米粒焯水，焯熟捞出。4、猪肉末焯水备用。5、起锅烧水，水煮沸后下入大米，大米煮熟时，放入焯熟的藕片、玉米粒、肉末、麦片，煮至浓稠。6、煮好后加入少许食盐调味，搅拌均匀即可出锅，出锅再撒上一把葱花即可。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-07-10
坐月子的第一周可以喝稀饭，只要不吃刺激性的食物和太凉的食物就好了，稀饭是比较温和的食物。
第2个回答 2020-07-10
个人感觉可以，不过稀饭要注意不能凉，生完宝宝身体比较虚弱，不能吃凉性，辛辣等的食物，多喝热水，吃热的饭菜
第3个回答 2020-07-10
可以的。刚生产完，可能对米饭等硬食提不起兴趣，稀饭是不错的选择。不过单纯的稀饭是不能给产妇充足的营养的，可以在稀饭中加入坚果、鱼肉豆奶等物质，给孕妇足够的营养物质。
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