第3个回答 2020-12-31
这几天，山东德州一个校长跟我抱怨说遇到了一件糟心事儿：
7月份，3个老师突然前后脚离职，但离职原因却让我大跌眼镜，那原因是什么呢，我先不说。
我们先来看看以下这些话，你说过几句：
⌾ （老公回家晚了）还知道回来啊，你看看这都几点了，再这样别回家了
⌾ （孩子在看电视）一整天就知道看电视，作业做完了吗？还不去做作业
⌾ （父母催婚）烦不烦啊，总逼我找对象，对象又不是快递，随叫随到
怎么样，这些话耳熟吗？如果这些话你都说过，那我敢说你八成是个暴力患者。
先别紧张，这个暴力不是咱们说的“家庭暴力”，而是在跟人沟通中使用语言暴力，俗称“暴力沟通”。
我们反过头来再看那3位离职老师，她们既不是跳槽也没带跑学生，辞职原因出奇的一致——校长长期对老师施加暴力。
怎样优雅地批评总爱迟到的老师？这样跟他说最恰当
没错，就是因为这个校长在工作中总是暴力沟通，老师长期积压的愤怒情绪终于在暑假爆发了：惹不起我还躲不起嘛，大不了老子不干了，辞职。
其实，这个校长也很委屈：我什么也没干啊，就是平时唠叨了一些，没想到引起她们这么大反应。
但是听了他所谓的“唠叨”后，我才理解了老师为什么选择离职。
⌾ 小王，你怎么又迟到了，你自己看看这一个月都迟到几次了
⌾ 小张，你最近签单量越来越少，怎么搞的，这样下去不行啊
⌾ 李老师，跟你说了多少遍了，反馈电话上完课就要打
⌾ 石老师，你这个续班率太差了，自己的学生都维护不好，还怎么给你排课
……
回想一下，你有没有说过这些话，如果有的话，要小心了，因为这种暴力沟通的方式很可能正一步步赶走你的老师。
为什么我们总是暴力沟通
如果在沟通中你也有暴力沟通倾向，确实应该反思下自己了。
我们想一下，到底什么是沟通？
真正的沟通，是解决疑惑、建立共识并且让双方能够更加愉快地合作，而不是你站在领导者的制高点来数落埋怨员工，这样是解决不了问题的。
既然如此，那为什么我们还总是暴力沟通呢？
究其原因，最重要的一点是道德评判，只要不符合你价值观的就是不道德。
社会学家马克斯韦伯曾经过：人类是生活在自己编织的意义网上的动物。这就意味着，我们每个人都有自己的价值观、自己的行为准则、自己的追求、自己的生存意义。
无论是跟家人，还是跟员工，想一下，你有多少次是带着道德评判的眼镜来沟通的？这恰恰是暴力沟通的主要来源。
怎样改善暴力沟通
那是不是不进行道德评判就能做到非暴力沟通呢？
怎样优雅地批评总爱迟到的老师？这样跟他说最恰当
事实上，我们很难做到像孔子那样为人处事——毋意、毋必、毋固，毋我。
但美国的卢森堡博士在他的《非暴力沟通》中提出了能够改善我们不良沟通方式，让非暴力沟通变得更有操作性的四个要素：观察、感受、需要、请求。
我把它简单概括为说事实、说感受、说为什么、说要求。
你可能会质疑：沟通这么虚的东西，自己平时多注意就行了，我不信这4步就能改善暴力沟通。
这么跟你说吧，要是那位校长早点儿知道这些，那3位老师也不至于离职了。不信，你可以试试。
1. 说事实
我们先做个判断题，看看以下三句话表述的是不是事实？
⌾ 你最近经常迟到
⌾ 你最近工作不在状态
⌾ 你总是回家太晚
很多人会说，这就是事实啊。
但我要告诉你，这并不是事实。而且，大多时候你根本不会讲事实，因为你张口闭口都是评论。那到底什么是事实呢？
⌾ 我看了考勤，你这周有3次迟到记录
⌾ 这一周，你有3天上午都在打瞌睡，2天迟到
⌾ 你这周有4天都是11点后回家
外国有个叫克里希那穆提的老头儿说过“不带评论的观察是人类智力的最高形式”。可是，怎样才能区分事实和评论？
这就要求我们要仔细观察正在发生的事，并说出观察到的结果，而不是对比别人的行为作出反应、分析和判断。
就比如，晚上10点，你看见儿子还在看电视，多数人的反应是“看看看，你就知道看电视，都几点了还不去睡觉！”
这明显是在评论，要但讲事实的话，你应该说“儿子，你今天看了2个小时的电视了，现在已经10点了，你该去睡觉了”
你看，这样摆事实是不是比你暴脾气要好得多？
所以，学会讲事实而非评论，正是友好沟通的第一步。
当你再跟家人或员工沟通时，你首先应该问自己的问题就是：我这句话是在说事实还是评论呢？我该怎么客观的表述事实呢？
2. 说感受
我们不仅分不清事实和评论，有时候也总是搞不清感受和想法。
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比如，你老公回家后经常把衣服、鞋、袜子随手一扔，而你会火冒三丈的训斥道：“没看见我刚打扫干净吗，你怎么这么邋遢，我觉得你一点儿都不体谅我”
注意，当你使用“我觉得”的时候，就已经不是在表达感受，而是在说想法了。类似的情况还有：
⌾ 老师开会迟到——我认为你这是不尊重大家
⌾ 老师不愿意发传单——你太清高了
⌾ 学生不写作业——你怎么这么懒
那怎样才算表达感受呢？举个例子，
⌾ 老师开会迟到——我很生气
⌾ 老师不愿意发传单——我有点儿沮丧
⌾ 学生不写作业——我很无奈
其实，表达感受很简单，只要清晰直接地用具体的词概括出你的想法即可。所以，当你老公乱扔衣服时，你不该数落他，而是应该这样说：
“老公，你每天回家都是把衣服、鞋、袜子丢在地上（说事实），说实话我很难过（说感受）……”本回答被网友采纳