更年期综合征妇女饮食怎么调理的？

Question

今年以来一直就有身体不舒服的情况的，到现在还心理上也不开心的厉害，时常会出现寂寞的感觉，到现在我还出现了每天晚上睡不着觉的情况了，医生说我有了更年期综合征的情况了。想得到怎样的帮助：请问，更年期综合征的妇女饮食怎么调理的？

Answer 1

你好，更年期综合征女性要注意饮食调理：饮食调理也很重要。更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面，还要注意适当吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及芸豆等，有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适症状。