我都1个多月一天一顿饭，一顿饭只吃一碗粥，为啥体重还没减下去

Question

饿得我头晕眼花，再不吃饭，我就成仙啦。。。。

Answer 1

我认为减肥需要吃饭均衡，早、中、晚三餐不要少，特别是早餐。因为早餐不吃到中午就会感觉特别饿，中餐就会吃很多。再就是当人感到饿的时候就会首先吃肉类食品，这样会使自己迅速增胖。人的增胖一般都跟自己吃饭没规律造成的，饥一顿饱一顿最使人增胖了。我给你的减肥秘诀是：早餐吃一点有营养的食品，不要多吃，一不饿为标准。中午不要吃大鱼大肉一不饿为标准。晚上可少吃一点。适当运动最好，千万不要过了，因为你大体力的劳动会使你的食欲增强反而不好，只要你一天正常工作，不要睡懒觉就可以了。希望你减肥成功

Answer 2

说真的，这样子绝对不行，你吃的这么少，身体就有气无力的，或者说新陈代谢减慢，更加不利于减肥。
还是正常地吃吧，不过每餐都吃8分饱，晚饭最好6分，晚上7点之后不要吃东西，再加强锻炼，如跳绳等。
这样子试试看吧，祝你成功！~本回答被网友采纳

Answer 3

你想减肥不能光不吃饭 要运动 才能减肥的 要坚持的 呵呵 加油

Answer 4

节食不是减肥的有效途径，有时可能会适得其反，多运动应该就可以了。

Answer 5

会起反作用的吧 明明想保护却伤害了 明明想减肥却还是减不了
你还是成仙去吧
阿门
上帝会替你减肥的