8个月宝宝饮食时间表

Question

如题所述

Answer 1

一、8个月宝宝饮食时间表
　　八个月的宝宝一日饮食安排主要食物：母乳或配方奶辅助食物：果汁、菜水、菜汤、肉汤、米糊、蒸全蛋、菜泥、水果泥、粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐、鱼肝油餐次：每4-5小时一次，每天5次喂养时间上午6.00 母乳喂养10-15分钟或配方奶150-200毫升，面包一小片8.00 喂蒸全蛋1个，温开水/水果汁/菜汁90毫升10.00 肝泥/肉泥30-60克，温开水30-50毫升，饼干1小块12.00 喂粥或面条小半碗，菜泥、肉泥或肝泥适量下午14.00 母乳或配方奶150-200毫升16.00 喂果泥、菜泥或鱼/肉泥30-50克，果汁或菜水少许18.00 喂母乳或配方奶150-200毫升，豆腐一小块晚上21.00 喂米粉30-60克，温开水或水果汁或菜汁30-50毫升0.00 喂母乳或配方奶150-200毫升

二、8个月宝宝饮食的一些禁忌
　　8个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。 对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。高盐饮食对宝宝的5大危害1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。2、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。给宝宝吃盐特别提醒宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。

三、8个月宝宝辅食食谱
　　胡萝卜番茄汤

　　材料：胡萝卜1小根、番茄1个，水适量

　　做法：

　　1.胡萝卜洗净去皮，研磨成泥。

　　2.番茄在温水中浸泡去皮，搅拌成汁。

　　3.锅中放水，水沸后，放入胡萝卜泥和番茄汁，用大火煮开后，改小火至熟透。

　　营养提示：

　　番茄是维生素A和维生素C的由之来源，有益于补血。每100克番茄含水份95克、蛋白质1.2克、脂肪0.4克、碳水化合物2.2克、钙23毫克。

　　鲜美砂锅炖鸡

　　材料：洋葱半个，鸡胸1块、1勺食用油、胡萝卜1根、水适量、豌豆50克、香菇三四个

　　做法：

　　1.洋葱切碎，鸡胸去皮切丁，胡萝卜洗净削皮切丁、香菇浸泡后切丁

　　2.砂锅放油，待油热后放入洋葱和肌肉，略翻炒后，加入胡萝卜丁、香菇丁和水，充分搅拌后盖上盖子。

　　3.小火炖20分钟左右，放入豌豆，再煮5分钟即可。

　　营养提示：

　　鸡胸脯肉的脂肪含量很低，维生素却很多。每100克肌肉含钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克。

　　鸡蛋面包

　　材料： 北豆腐20克，水适量

　　做法：

　　1.鸡蛋打散成蛋液。

　　2.煎锅中放入油加热。

　　3.把面包的两面都蘸上蛋液，放入热油中煎至两面金黄。

　　4.用吸油纸吸去面包上多余的油，把面包切成手指形状给宝宝吃，也可用西红柿佐餐。

　　营养提示：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质。鸡蛋中的蛋氨酸含量也特别丰富，而谷类和豆类都这种人体必须的氨基酸，所以把鸡蛋与谷类或者豆类食品混合食用，可以提高后两者的利用率。

Answer 2

现在很多家长在孩子四个月开始，就给孩子喂一些我们平时吃的食物，虽然量不是太多，但也希望给孩子补充营养，八个月的宝宝饮食表首先要注意控制好，否则的话对身体的影响是很不利的，有的家长在孩子年龄很小的时候开始给孩子过量的去喂一些东西，这样的话容易造成消化不良，八个月的宝宝饮食表应该怎么安排？

八个月宝宝吃饭时间表

宝宝在发育的过程当中饮食起着很重要的作用，宝宝刚出生的时候是需要多喝母乳，因为多喝母乳宝宝才能够发育的健全而且身体会更加健康。但是断奶对于宝宝来说非常重要，宝宝发育到七个月的时候就可以断奶了，但是断奶之后宝宝还是需要多吃一些有营养的食物。准妈妈需要了解八个月宝宝辅食时间表，这样才能合理的调节宝宝的饮食。

八个月宝宝辅食时间表主食时间
八个月宝宝需要大量的营养物质比如说淀粉和蛋白质，而且八个月的宝宝已经不能够仅仅局限于母乳了，当宝宝到八个月的时候着妈妈可以让宝宝吃一些主食。一开始宝宝可能不能够吃米饭，所以准妈妈可以给宝宝煮一些粥，瘦肉粥和猪肝粥对于八个月的宝宝来说是最好的选择，而且最好是中午喝。
八个月宝宝辅食时间表辅食时间
除了主食之外八个月的宝宝还需要多吃一些辅食，可以让宝宝吃一些地瓜或者是蒸熟的土豆，把地瓜和土豆用我勺子挖出来让宝宝吃。让宝宝多吃一些富含纤维的食物，而且吃地瓜和土豆的时间最好是在下午两点钟到四点钟时间，这段时间宝宝能够更好的消化。除了地瓜和土豆之外宝宝也要适当的喝一些牛奶和羊奶，现在的时间最好是在中午之前。
八个月宝宝辅食时间表对宝宝的发育来说是非常重要的，八个月的宝宝不能仅仅喝牛奶要多吃一些其他的食物。粥和富含纤维素的蔬菜能够保养宝宝的肠胃，宝宝到了八个月的时候一定要适当的吃其他的食物，特别是一些富含蛋白质的食物。但是要注意不要给宝宝吃一些难以消化的食物，还有一些比较坚硬的食物也不能吃。

Answer 3

进入第8个月以后，要在坚持母乳喂养的基础上继续添加辅食，并根据宝宝的实际需求适当增加辅食的量和种类。

这个月龄的宝宝在保证奶量的前提下，可以每天添加2～3餐，这个月龄的宝宝每天建议添加的辅食量是137克-187克，相当于2～3个鸡蛋的重量。在添加辅食的过程当中，可以根据实际需要减少母乳喂养次数，尤其是夜奶。

奶类：每个宝宝添加辅食的量不同，因此所吃的母乳的量也会有所不同，建议每天摄入的母乳量不少于600毫升。

辅食：添加辅食遵照循序渐进的原则，由软到硬、由细到粗、由少到多，让宝宝慢慢适应，①可以将糊状食物，逐渐过渡到碎末状食物，帮助练习咀嚼，增加食物的能量密度；②可以逐渐加入动物性食物。

在保证奶量的前提下，可以每天添加2-3餐，这个月龄的宝宝每天建议添加的辅食量是137克-187克，相当于2～3个鸡蛋的重量。在添加辅食的过程当中，可以根据实际需要减少母乳喂养次数，尤其是夜奶。

增进宝宝食欲，改善制作辅食的方法：添加辅食的目的除了营养的原因，还包括激发宝宝对各种食物的兴趣以及宝宝的主观能动性，为宝宝养成良好的饮食习惯打下基础。

所以，在添加辅食的初期需要占用照护者一定的精力和时间去开动脑筋制作辅食，如果碰上宝宝不喜欢吃的辅食，就需要不断地去尝试。宝宝在添加辅食初期可能对颜色和形状比较感兴趣，照护者可以从这两个方面着手做些辅食，例如对于正在学习认识各种形状的宝宝，就可以为宝宝选取各种形状的宝宝面，照护者还可以在色香味或者不同种类辅食的搭配方面多做改变。

Answer 4

大多数八个月的宝宝已经添加一段时间的辅食了，其时间表的安排，首先添加辅食不是在原来吃奶的次数上再增加辅食的次数，而是和以前的吃奶时间重叠起来增加辅食，在这一次的辅食的时间里，慢慢增加辅食的量，减少吃奶的量，最终用这一次辅食替代一次奶，这是添加辅食的原则。所以时间表一般建议家长这么安排，因为吃奶的时间肯定有一次是在中午，与成人吃饭的时间相似，在时间里可以添加辅食，添加辅食以后在这个时间点吃奶的量就会减少，然后逐渐增加辅食的量，奶量就会逐渐的减少，最终用一次辅食代替一顿奶。
把辅食添加的时间首先放在中午这段时间，是因为宝宝在添加辅食的时候，很多的食物对宝宝来讲都是新的尝试，而且宝宝的免疫系统还没有完全发育成熟，所以添加辅食的时候，经常会过敏。宝宝的过敏并不是说将来都不能吃这个食物，只是在这段时间里对这个食物过敏。大家把第一次添加辅食时间放在中午，是因为如果宝宝对新的添加的食物一旦过敏，有不良反应或者不舒服的表现都表现在白天了。如果把新添加的辅食放在晚上这一顿，宝宝有些不舒服就反应在夜里了，夜里就会影响其的休息，也会影响家庭其他成员的休息，所以建议添加新的辅食放在中午这段时间。
一般六个月以后的孩子，就基本上用一顿辅食代替一顿奶。当然辅食必须有足够的量，比如足够的蛋白质的量、足够的碳水化合物的量和其它蔬菜水果的量都包括在一起，这是六个月的时候。到九个月的时候就2顿辅食替下来2顿奶，一岁的时候一般宝宝就可以吃3顿饭了，或者是3顿饭2顿奶。所以辅食安排的时候，第一顿辅食加的时间放在中午，第二顿辅食加的时候放在晚饭这段时间，新的添加食物要放在中午，晚饭这段时间就吃曾经吃过的食物，不用新的食物，这样可减少由于添加新的食物而引起宝宝的不适，可保证夜间的睡眠时间。