肌肉训练看到肌肉多但是,没有力量是这样的吗？

Question

如题所述

Answer 1

不是的。

在我们的健身生活中，我们经常会遇到一些人你是否有过这样的问题：为什么有的人肌肉块很大，但是力气却不尽如人意，令人失望；有的人肌肉块特别小，甚至是没有明显的肌肉，力量却非常大呢？这到底是为什么呢？肌肉，难道不是力量的来源吗？

原因一：神经反应出色

一个人的力气并不仅仅是依靠健身而获得，也不是仅仅依靠肌肉而获得。其实，很多人的力气其实是依靠神经反应，一个人的肌肉块再大，神经反应不出色，力气依旧是不怎么大的。一个人的神经反应是决定着人们的力量大小的因素之一，很多时候肌肉的多少并不少决定性的因素哦。

原因二：经常出力

有的人不健身、肌肉不大却拥有很大的力气，甚至比一个健身男的力气还要大，这可能是因为他们经常去进行力气大的工作。从而练出了大力气。我们经常可以看到那些力工、搬砖的农民工都是没有什么大块肌肉的，整个人很干练，但是实际上他们的力气是非常大的。

如果可以的话，你可以摸摸他们的肌肉，他们的肌肉都是非常硬的，整个人的体格也是相当结实，经常出力气就会这样。别看他们的肌肉不拉风，但是比起力气来，可能很少有肌肉男可以抵得过。

原因三：部分健身男的问题

当然，健身男比不过那些不健身的人群，其中的一个原因是部分健身男的问题。有不少健身男健身只是为了凸显逼格，基本上是隔一天到健身房点一下卯，但是却从来不真正地出力气训练、运动。所以，没有力气自然是正常的啦。

这类人群其实普遍存在，当然也不仅仅是在男性中，实际上有一部分女性同样存在这样的问题。所以，健身男比不过不健身的人，也可能只是因为我们做比较的健身男没有好好参加健身，没有好好让自己成长起来。

Answer 2

其实这种观念是错误的，只要是她的肌肉维度看起来比较大的话，他的力量也是非常强的，只是相比于力量举来说是不一样的。

Answer 3

在肌肉训练我们看到的肌肉，但是没有力量，我觉得这样的话这是不可以的，我们大家还是应该进行更好的规划吧，这个也不错的。

Answer 4

极乐训练肯定会是肌肉变得更发达 更有力量 没有力量 那是相对的

Answer 5

肌肉训练有不同的目标指向。
其中一种目标，就是看肌肉的维度，相当于问题里面说的肌肉多。大家都知道的情况，如古典健美训练。
但是，要把肌肉块儿练起来，都是用大重量高强度的抗阻力训练。所以可以说，肌肉块儿大的人，绝对力量也不会弱。
但是健美运动员参加搏击比赛可不会有什么优势，因为“相对力量”还取决于其他因素，这些因素，如速度，也是肌肉训练的目标。
而我们现实中发挥的力量，还包括如——协调性，这就不是肌肉训练就能解决的。