怎么改变一个人内在？怎么提高一个人的内在？提高内在，就是提升一个人的灵魂层次。灵魂的本质，是意识。而意识，就我目前的理解和表达而言，是思维（不同于智力，也差别于情感。你们听说过灵商么，有点这个意思）。那么如何提升思考能力？1、是什么、为什么、怎么办遇到任何问题，不要觉得是寻常而麻木或者忍耐。而是问为什么、原理是什么，通过一步步深入挖掘，来提高思维的深度，训练
思维能力。这是向下。向上，是思考怎么办、该如何应对。但前提是在认清他是什么的前提下，以本质为基础的解决。为什么—过去 是什么—现在 怎么办—未来为什么—向下 是什么—表面 怎么办—向上这三个问题，可不仅是标准的思维流程。当你想清楚后，会发现你在各个方位全面扩大。也就是你的自我会辐射的更广，能充斥普照的都是无形的，也就是你自我的精神力量，也就是内在。理论如此，但实际操作中，会遇到各种困难，如无法平静、被各种外界能量、表面干扰，这实际上是因为自己能量层次太弱。对于大众，我没有太好的办法，可以通过念经咒来提升能量（但我个人很少尝试，不具发言权），不过提升的前提是理解这些经文，理解也需要能量。如果你们身边有智者，可以多和他们交流，当然是在如果他们愿理你的前提下...另一个提升内在的方法：2、多看一些让自己感到温暖、心情舒畅的文章，做一些相关的兴趣活动。可以多看一些让自己感动到流泪的书籍或电影。让人流泪作品一般有两类，一种是悲情的、虐待向的。这个会让人感觉杂乱，纠葛纠结，弱的人容易因为同频而沉浸其间难以自拔，要回避这一类。选择那种能触动内心的，这样的作品读起来是清新清爽又宏大美妙的（而如果能流下感动的泪，相当于疏通了一些堵塞，是好现象）当你遇到时，你灵魂会知道的。当然，不要执着于“流泪”这个相。最后，尊重内心的感觉，跟着内心走。如果你能识别真实的自我的话。