一星期只喝水不吃饭能瘦多少？

Question

我是女生 大概162cm 90斤 但是还是觉得有点胖了，体质不易反弹，能瘦下去就好，如果有其他的方法也可以分享一下，谢谢~

Answer 1

能瘦，可以瘦到的程度，甚至能进医院。
首先，你没说性别。以目前的身高和体重，不需要继续减，而需要：男需要增肌加力量训练，而且要增肌而不是减脂，说直白就是要狂吃狂练。女需要前突后翘，训练塑形，还要保证一定的脂肪含量，促进激素分泌，以便调整生理状况。如果你是专业或某些方面的运动员，可以不用光喝水，用减脂餐的算法吃，还是要摄入比例适当的糖蛋脂，那样比较健康。光喝水的话，会把你身上的微量常量元素都带走排出体外。而且缺糖缺蛋会引起昏迷，工作疲劳、记忆衰退。肌肉丢失身体素质下降，肌体修复能量减弱等。缺脂可能会影响对脏器和关节的防护降低。所以还是要合理搭配营养，在这个基础上只要总消耗大于摄入，你就可以减下去了。追问

好的~清楚啦~谢谢你~

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Answer 2

至少十斤，但绝对不健康。身体的虚弱以及胃的痛苦会直接影响你的心情。那个阶段心理生理都会处于紊乱的阶段，看你如何抉择了。过程相当难受。追问

好的，了解了，谢谢你~

Answer 3

能瘦很多，问题是三天不吃东西只让喝水你就免疫系统失调，坐不住睡不着浑身难受，甚至走路也没力气，全身憋屈想发火。如果七天估计可以去医院重症病房了，你确实还要尝试？

Answer 4

可以．但是对你的胃会很不好，我刚试过，我3天基本没吃什么东西，大概有2 3斤瘦．但是你这样很不好啊，胃会受不了的，而且等你吃了东西后体重又会慢慢恢复的．而且不吃东西容易便秘啊

Answer 5

越胖得人减得越多，但是这个方法不好。因为时间长不吃饭，一旦开始吃饭，身体特别爱吸收很快又要胖回去。瘦5斤是可以的。但是之后要吃几天的水果蔬菜巩固一下才能正常吃饭就不会反弹。