热量：241 大卡（100克可食部分）
评价：热量最高的几种水果之一，含很高的碳水化合物、脂肪和钾，其碳水化合物多为单糖，对于快速缓解低血糖症状有帮助，减肥期间可适量食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)241.00
碳水化合物(克)26.60
脂肪(克)12.10
蛋白质(克)4.00
纤维素(克)4.70
维生素A(微克)一
这么高的吗，那一个椰子就和火锅差不多了吧
追答综合起来了
关键还是看个人吸收了
每个人的体质都是不一样的
谢谢采纳
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2019-09-26
一个1000G椰青的热量大概是2410 大卡（1000G可使用部分）。
有不少人可能并不了解椰青其实也是一种高热量的食物，因而不注意多吃了一些椰青也导致自己的体重增加却不了解缘由，因此若是想减肥的话最好还是少吃一些椰青。
不仅是椰青，想减肥的话所有高热量的食物最好都少吃，可以吃但是却不能多吃，否则体重是很难下去的。
扩展资料：
常见也常吃的高热量食物：
1、水果类相对高热量食物:香蕉，榴莲、牛油果；
2、粮食类高热量食物：小米、玉米粉、小麦粉、黄豆、糯米粉、麦；
3、肉蛋类热量较高的食物：羊肉、鸭肉、鹌鹑蛋、鸭蛋；
4、豆制品热量较高食物：素鸡、腐竹；
5、西点类热量较高大众食物：面包、黑巧克力、牛奶糖、蛋挞、戚风蛋糕。
参考资料：百度百科——椰青
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