坐月子的时候，哪几种行为，宝妈要避开，有利于产后恢复？

Question

如题所述

Answer 1

坐月子的时候，哪几种行为，宝妈要避开，有利于产后恢复？

对于刚刚分娩完的准妈妈而言身体损伤非常大，自然是十分孱弱，这个时候就要更留意生完孩子的一些日常生活忌讳，以防留有病根，害了孩子。日常生活中身边很多人们在生完孩子以后越来越提心吊胆，害怕洗头，害怕下地行走，甚至严重的话还会越来越焦虑情绪，抑郁。可能是为人父母没经验而致，也可能是还没做好当妈妈的提前准备。下面我们就来分享一下坐月子期间哪些事是忌讳，哪些事是能做的。

1、产后大补

好多人不恰当地认为，即然生完宝宝身体孱弱那样多吃些补品就行了。因此在家人的劝诫下，开始乱吃补品。这种做法不但不要让身体尽快恢复反倒会引发各种各样伤害。因为刚生完宝宝的孕妇，体质虚弱，脾胃功能不好，吸收不了，是不能够接纳高健康食品的。假如强制大补就会得不偿失。

强制大补还会增胖，导致肥胖症，这便成为了广大母亲产后减肥的一大难题。与此同时假如吃多了的补品或是水油大的食材，也会导致奶水中人体脂肪增长根据奶水发送给小孩，危害宝宝哺乳，甚至因为宝宝消化系统敏感发生别的副作用。

2、不可用蛮力

谨记：“不可用蛮力”“不可以提重物”劳累过度会耗损“内功”坐月子期间原本身体就十分孱弱，如果一直耗损，就会留有病根，造成在后来的日里头腰酸腿疼各种各样病苦找上门。

3、不吃辛辣、寒凉食物

坐月子期间不可以吃辛辣、寒凉食物，还需要防止碰冷水。因为身体不但孱弱并且还有积血并没有完全清除，吃寒凉食物不但伤身，还会造成腹疼或留有病根。冷水是千万不能碰的，稍微不注意，非常容易受凉并且还会造成各种各样妇科疾病。孕妇因生产制造失血过多，造成身体内阴虚火旺，或者吃了较为辣的食物，可能会致使便秘等还会影响人胃肠道功能。

Answer 2

避开大吃大喝，不利于宝妈体形的维持；避开过于劳累，多休息有利于身体恢复；避免出现情绪不稳定的现象。

Answer 3

首先就是在坐月子期间，宝妈穿鞋的时候尽量穿一个带跟儿的棉拖鞋。喂奶姿势错误。躺在床上不活动。宝妈要避开，有利于产后恢复

Answer 4

这个就是要少碰凉水，还有就是要少运动，都是会有利于产后恢复的