1、首先，我们要排除手机本身的问题。有时候，手机的设置或者硬件可能会影响信号的接收。比如说，如果你开了国际漫游，但是到国外却没信号了，可能是因为你没有手动选择网络制式。或者，如果你的手机天线有损坏或者松动，也会导致信号不稳定。
2、其次，我们要考虑周围环境的因素。有些地方由于地形、建筑物、树木等原因，会对信号产生阻碍或者干扰。比如说，如果你住在城中村或者山区，家后面有很多树木或者高楼大厦，那么信号就会比较弱。
3、最后，我们要寻找解决办法。如果以上两个原因都排除了，但是还是在家没信号出去外面有信号，那么我们可以尝试以下几种方法：
更换SIM卡：有时候SIM卡老化或者损坏也会影响信号质量。
更换运营商：不同的运营商在不同的地区覆盖情况不一样，可以选择一个适合自己居住地区的运营商。
安装增强器：增强器可以放大室外的信号，并将其传送到室内。但是需要注意安装位置和方向，并且可能需要花费一定的费用。
使用Wi-Fi：如果家里有Wi-Fi网络，并且支持VoLTE或者VoWiFi功能（即通过网络拨打电话），那么就可以使用Wi-Fi来代替蜂窝网络。