1、畅所欲言:遇到烦恼事的时候,应该说出来,不要埋在心里闷气,向值得你依赖的人倾诉。
2、暂时回避:当事情不顺利时,你可暂时回避。当你的情绪趋于镇静时,再回来着手解决你的问题。
3、主动谦让:如果你经常与人争吵,就要考虑自己是否过分主观和固执。你可以坚持自己正确的主张,但是,要给自己留有余地,因为你也可能是错误的。
4‘宽以待人:不要去苛求别人的行为,而应发现其优点。学会宽容,善待别人就是善待自己。
5、确立自信:许多人有“被忽视”感,实际上,这是自信心不足的表现,不是自己被别人忽视,而是你自己看不起自己,应当树立“天生我材必有用”的信心,确立自信。
6、助人为乐:助人为乐可帮助别人,使自己会产生愉快感,从而战胜紧张情绪。
7、不求完美:不要凡事都要求尽善尽美,没有一个人能把所有的事情做得完美无缺,所谓“人无完人,金无足赤”就是这个道理。做不到的事,不要勉为其难,不要超越现实条件与做不可能的事。