请假会觉得羞耻负罪有压力，你有过这种感觉吗？前段时间请假羞耻感，负罪感这个词语上了热搜，其实我觉得我跟大部分人是一样的，也会有请假的时候，感觉会很羞耻，羞愧，会很有压力，觉得说我会耽误了大家很多事，如果我请假了，公司运转岀问题，或者说我那一片没人去管，出现什么情况会怎么办？
明明是自己正常的假期，明明有很充分的请假理由，但是总感觉自己像说谎一样，你们有过这种感觉吗？昨天我跟我朋友们聊天，我朋友们说也是，他为什么离职呢，前段时间就是因为家里，人生病啊，孩子，然后再照顾不过来，然后，他就一直请假，请假请的，就觉得自己心理上过意不去了，直接提了离职。
为什么我们现在就在年轻人，都会出现，这种请假的羞耻感和负罪感呢？他到底是怎么形成，导致我们现在就是请个假？自己的假期，然后心理上面会有那么大的压力呢？是因为工作压力太大了吗？还是社会压力太大了？
所谓“请假耻辱”就是你一想到要去请假，你就很焦虑，你就很愧疚，导致你不敢请假，不敢请假的原因有很多，比如说纠结怎么去跟领导说？害怕领导不批准，或者问你请假去干什么？又或者说一想到要麻烦其他同事帮你处理工作，而感到到不安等等；
我觉得特别有意思的是，现在的职场生态已经将打工人士磨平了棱角，一个正常的请假居然能够让员工自己产生愧疚感和焦虑感，明明知道请假是打工人应该有的权利，却还是觉得对老板有良心上的不安，我觉得应该是最高PUA，拿捏的最境界了；
为什么大家会有所谓的“请假耻辱”呢？我觉得一方面是因为原生环境的影响，现在的小学生连上个厕所都不敢，举手示意，因为怕老师会说自己，更怕被老师当众拒绝，让其他小朋友笑话自己，所以人在潜意识里面会觉得“上厕所”和“请假”，那都是不应该的？总觉得自己有点儿特立独行，所以不可取；
另外一方面是因为职场pua的影响，老板来一句你不干是吧？大把人干，有的是人干，其实让很多打工人都会为此感到焦虑，生怕因为自己的请假而耽误了工作，更害怕因为自己的请假而丧失了，领导的垂青，甚至还害怕因为请假，最后被边缘化，自己的岗位被替代等等；
所以焦虑是职场生态给的，当然也是自己由内而外的滋生，其实，这样的职场文化一直在潜移默化地，去影响着打工人，目的就是为了让员工更加卑微地做事，而那些所谓的什么高情商，教你怎么去迎合领导？教你怎么敬酒？教你怎么跟领导说话？还教你怎么辞职之后体面的散场，等等等等；
现在仔细看来，其实都是在潜移默化的去影响员工的心智，从来没有人，教你说在职场上，你要坦坦荡荡，要大大方方的做人和做事；
因为职场现实，它就在这里，所以你不得不去卑躬屈膝，对于员工来说，请假原本就是很正当的权利；
首先自己就要学会排除这样的心理焦虑，你要知道，公司并不是没有了你就不可以的，而且请假扣钱得是你自己的钱，凭什么你要觉得愧疚呢？
大胆请假，拒绝请假耻辱，一想到请假对职场人来说，不自觉就会感到焦虑愧疚，不仅是因为惶恐请假理由像个借口，也都是担心领导会多想，往往都是请假堪比借钱，即便是真有事，却总觉得自己是个撒谎，明明请假是所有职场人的权利；
为什么变成了只要请假，却让人有负罪感呢？
首先是企业文化制度的不完善，个别地区或行业，未严格按照相关劳动制度执行制度执行，员工请假，体假制度，其次用人单位，存在对员工请假的审查和惩罚文化，导致员工焦虑心理；
其实从你进入这家企业，签了劳动合同的这一刻起，请假就是你作为职场人最基本的权利，要记住请假不是耻辱，请假不给批才是耻辱，不严格执行劳动法，保障打工人劳动权益才是耻辱，所以不要对请假有任何的负罪感，毕竟老板要求加班的时候也不会有多不好意思！
领导不会因为你从来不请假而更加重用你任何岗位离开你照样转，合理合法请假与升职加薪并不挂钩!
合理请假也是工作的一部分，所有合法合理的假期都值得请!
1有时候你会发现，同样的职场环境中，别人请假怎么就那么利索，那么理所当然，也从不瞻前顾后，为什么你请假，总是感觉需要酝酿很久。本来都属于你的权力，搞得好像别人施舍你一般。
2有时候是你把自己看的太重要啦，工作离了你，很多东西都无法开展吗，单位就运转不开吗，你的岗位是核心枢纽吗，其实没有那么多人关注你，别人需要你，只是指着你去干活，并不是需要你这个人本身，而是有个人就可以。所以你都不考虑自己的权益，谁考虑你。
3有时候是你把别人看的太重要啦，你把本属于你的权力拱手让人，期待别人给你最后的裁断，所以你本身的状态就是谦卑的，弱小的，自然对拒绝也是敏感的，甚至觉得自己是不配的。拿出气势来，我交假条，只是通知你一声。
4所以不要过多的以别人的需求为准，也不要高估自己在职场当中的地位，想请就请吧。如果你此刻在犹豫的话。
担心领导不通过，担心工作做不完，担心别人认为自己摆烂.……事实上，在请假的时候，一般只需要考虑清楚这几点即可:
1.这个假是一定是非请不可吗?事情有没有办法放到非工作日解决?
2.在请假的时候，你的工作有办法交接给同事做，或者放到第二天继续完成吗?
3.你请假的频率和时长会不会严重影响到你的工作进度?
如果这些问题你都可以解决的话，那为什么还要怕领导不批准呢？
我身边有不少同事都或多或少出现过类似的情况，明明是请年假，但是提交请假工单的时候又思前想后找理由:
有的人甚至只敢半天半天地请，就为了早上可以过来处理工作，生怕假期请多了会被领导PUA。
事实上，根据《职工带薪年休假条例》第二条规定，机关、团体、企业、事业单位、民办非企业单位、有雇工的个体工商户等单位的职工连续工作1年以上的，可以享受带薪年假。
从法律层面来说，年假是职工享有的福利，即便没有具体的理由，员工也是可以随时电请休年假的。
另外，很多公司的年假都是有时限的，如果到期没有用完，反而会浪费掉，有权利为什么不去行使，而要害怕所谓的“领导态度”和“职场氛围”呢?
要想破解所谓的“请假耻辱”，就应该拆掉打工人在内心深处的“防护墙”--本就属于正当权益的请假行为，为什么要感到耻辱?
职场人士更应该勇敢地向领导表达休假的诉求，该休息时就休息，该处理自己的事情就应该请假处理好，只要合理地向领导、向企业协调好请假所需要的工作交接流程以及请假的缘由即可。
不要因为领导的一句“工作繁忙，拒绝批假”就忍气吞声，这样只会让自己情绪被压抑，反而不利干形成良性的职场氛围。
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