绞股蓝最佳喝的时间，绞股蓝茶用法

Question

如题所述

Answer 1

绞股蓝茶，一种备受青睐的保健茶，其营养价值与人参相当，其保健效果显著。然而，饮茶的时间讲究，了解绞股蓝的最佳饮用时间有助于发挥其最大功效。以下是具体建议：

1. 针对不同需求：依据个人健康状况，饭后1小时是喝绞股蓝的最佳时机。对于有高血糖、高血脂或高血压的患者，饮用能迅速稳定三高症状。

2. 减肥者：饭后1小时饮用，可抑制脂肪形成，帮助减肥。

3. 治便秘：空腹时饮用，能有效刺激肠胃蠕动，促进排毒和减肥。

4. 提升睡眠：睡前1至2小时饮用，有助于改善睡眠质量，避免过早或过晚影响休息。

5. 养生保健：日常饮用，一周2到3次，作为养生饮品，可在工作学习间隙饮用。

至于绞股蓝的用法，建议10到20克煎服或5到10克泡茶，体寒者中午和下午饮用，失眠者晚餐后，便秘者早餐后，注意适量饮用以发挥其功效。

在泡水时，需要注意禁忌：初次饮用可能出现不良反应，如恶心呕吐和腹痛，要立即停用；孕妇应避免饮用，以防对胎儿产生影响；用沸水冲泡，绞股蓝与水的比例为1:60，冲泡多次以充分提取营养；胃寒者应谨慎；脑出血病人需谨慎；饮用时需与其它中药搭配；避免辛辣食物和饮酒；煮沸绞股蓝以释放有效成分；口渴感正常，睡前可补充水分；暂停服用其他补药；避免与橘子同食。

冲泡方法：使用透明玻璃杯，90-95度开水，3-5克绞股蓝，先清洗茶叶，再倒入开水闷泡1-2分钟，即可饮用。

总的来说，绞股蓝茶因其独特的保健功能而受欢迎，但根据个人需求和健康状况选择合适的饮用时间，将能更好地发挥其益处。