女人失眠的治疗方法

Question

如题所述

Answer 1

女人失眠的治疗方法和一般人的治疗方法基本上是一致的，包括药物治疗和一般治疗。一般治疗主要是让患者的睡眠环境保持安静，睡前尽量的避免剧烈的运动，避免在睡前喝咖啡、浓茶等刺激性的饮料，避免在睡前看容易兴奋的电影或者书报，尽量使自己的身心放松，可以听些轻音乐、喝一杯牛奶。
如果以上措施仍不能入睡，可以必要的时候采用药物治疗，药物治疗主要包括镇静安眠药，但是一般不建议长期服用，有成瘾的风险，也可以使用调理神经、改善睡眠的药物，如谷维素或者抗焦虑、抑郁的药物，中成药也是不错的选择。女性由于特殊的周期，她可能在月经期或者绝经期前后，这种失眠可能会更加突出，对于这种情况也可以给予相应的治疗。