在Word 2010中设置前景和背景颜色的方法如下：
前景颜色设置： 直接设置文字颜色：选中需要改变颜色的文字，然后在“开始”选项卡中找到“字体颜色”选项，点击下拉箭头，选择所需的颜色即可。
背景颜色设置： 设置页面背景颜色： 1. 打开Word 2010：首先，打开你的Word 2010软件并进入主界面。 2. 选择页面布局：在主界面的上方菜单栏中，找到并点击“页面布局”选项卡。 3. 打开页面颜色选项：在“页面布局”选项卡中，找到并点击“页面颜色”按钮，这通常位于“页面背景”组中。 4. 选择填充效果：在弹出的菜单中，选择“填充效果”以获取更多颜色和图案选项。 5. 设置颜色和图案：在“填充效果”对话框中，你可以选择纯色、渐变、纹理、图案等作为背景。如果要设置前景色，可以在“图案”选项卡中，通过选择“前景”颜色选项并指定颜色来实现。 6. 应用设置：完成颜色和图案的选择后，点击“确定”按钮应用设置。此时，Word文档的背景颜色将按照你的设定进行更改。
请注意，Word中的“前景色”通常指的是文字颜色或图案中的颜色，而“背景色”则指的是整个页面或段落背后的颜色。以上步骤可以帮助你在Word 2010中灵活地设置前景和背景颜色。