回想一下两个人的相处当中是不是经常出现争吵，这些争吵是因为什么引起的，是不是自己经常做了一些对方不喜欢的事情引起了对方的反感。甚至是自己答应了对方很多事情但到头来完成的却没有几件，仔细回想一下相处当中自己是不是有哪里做的不足的地方，才让对方对自己的感觉慢慢丢失。
其次就是不要给到对方压力。很多人在分手之后都会不断的缠绕对方，跟对方说自己会改会知错怎样的，其实这个时候跟对方说这些已经没用了。我们暖窝导师可以理解那些在被分手之后是很想急着挽回对方的那种焦灼的心情，但挽回不是说你焦灼就可以成事的，是要找到问题到底出在哪里，而且要让对方真真切切感受到你有改过的心这样的一个过程。
死缠烂打和极尽骚扰绝对绝对是不可以采取的方法，甚至在分手后的初期也不要经常找对方说起以前相处过的感情，这样除了让对方觉得你挽回的目的性很强之余也无法对你过往所犯的错误释怀。那么很多人就会问如果不跟对方解释那怎么让他知道我在改正？其实你的改变是不需要用口说出来的，你真真切切的改变永远做比说来得有说服力。
对方说不爱自己，其实不是真的不爱，是因为在相处的过程中觉得累，暂时失去信心的一种表现而已，而自己也不需要因为这一时的不顺利而丧失了挽回的信心。只需要找到问题的存在，加以改正，那么对方自己就会重新接受自己，所谓的不爱也可以重新爱了。
1、做一件让女人感动的事
分手这种事情，本来就不是一件短时间可以解决掉的事情，而是会经历漫长时间的纠缠之后，才会彻彻底底地了断。说出分手后感到有些后悔的男人，就可以做出让女人开心的事情，不要再什么东西都不在乎，直接就这样开始自己的征程。聪明的男人会试着做件让女人感动的事情，以此去唤醒她们心中的情意。
2、提起两个人之间的绰号
两个人分开之后，并没有什么事情值得自己回头，除非心里面仍然有着深爱，不然就不要去继续纠缠。男人在挽回女人的时候，要注意运用适当的技巧，不要只会用笨拙的方法，什么弯都不知道转，永远都会以其他方式在试探。屡试不爽的方法是提起绰号，唤醒彼此之间的小秘密，激起两个人的爱意。
3、带对方去恋爱时的地方
挽回前任女友的好方法，其实并不是来一番轰轰烈烈的告白，而是主动带对方去曾经相爱时去过的地方，带领对方去感受爱情的美好。心里面爱意还存在的时候，想要挽回分手的女人很容易，毕竟你们都有过一段真感情，即使是说过分手之后，也不可能就这样轻轻松松就放手。
4、对着女人说很多句情话
女人天生喜欢听各种甜言蜜语，不能够去接受男人无凭无据的指责，尤其是你们在分手之后，人家心里面对你本就有怨气，自然也不会轻易去跟你和好。聪明的男人打动女人的时候，永远会首先选用这种方法，不会直接单刀直入去表白，反而还会从侧面去进攻，让对方知道心里面的想法。
5、邀请对方一同出外旅游
心里面还惦记前任女朋友的时候，聪明的男人会深入思考各个方面，做出让女人回心转意的措施。普通男人总是喜欢邀请女人吃饭，趁着彼此在席间的情感，说出自己的想法。可这样不仅不能够打动女人，还会让她觉得你没有原则。真正聪明的男人，在挽回前女友的时候，不会主动去邀请吃饭，而是会提出共同旅游的请求。
6、要带给女人更多的关心
不管是跟女人在一起的时候，还是与她们分开之后，自己都应该要努力去对她们好。俗话说"攻心为上"，感情中尤其会如此，成功走进女人的内心之后，才可以真正得到对方的情意。要做到这样其实并不困难，只需要自己多多用心，在她们需要的时候去主动帮助，给予力所能及的关怀就好。
要想想自己哪错了，下面有几种办法。
1、改变自身的态度，才能用更平和的态度与对方相处，从而进一步改变对方对你的态度。不过，改变对方对你的态度，不是简单的几句话能够做到的。首先来说，如果你们双方还能见面或者联系的话，你要尽量学会不要去抱怨，不要去指责，也不要问那么多为什么。
2、千万不要像以前一样，随心所欲，想到什么就说什么。你要时刻明白，你是在挽回对方，要和对方在一个层次和层面上，这样才能够有共同的话题。要做到不打断对方的说话，同时也要去了解对方在谈话中的生活和状态是什么样子，如果对方愿意和你更多的倾述，那么说明她对你，已经没有戒备之心了，你的心就可以放回原地了。
3、很多时候，向对方认错，不一定非要直接说出来，也可以换一种方式表达。你可以买一些对方喜欢的礼物送给对方作为弥补，让对方知道你爱着她。分手后最好的挽回方式就是让自己变得更好，你想想对方为什么会离开你，肯定有一部分原因是因为你对他的吸引力不够，所以想要挽回他，你要先做好自己，提升自己，让自己变得更加优秀。
4、当你们关系有缓和的时候，她又对你改变印象的时候，你就要拿捏好自己的需求感，做适当事情让她对你重获好感。如果关系刚刚改善，你就开始暴露自己挽回的心迹，还是很想得到她的话，她就会又对你冷淡，因为太容易得到的东西不会珍惜的。如果你若隐若里地出现在她面前，吸引她的注意，让她感觉你做这些都是为了她，自然就会对你有另外看法。
了解对方向你提出分手的真正原因并且审视自身的缺点承认自身错误，还有改变自己的形象，提高自身的吸引力。
在生活中，有些女人虽然之后自己经常发脾气，但是就是控制不了自己的情绪，经常为日常琐事争吵，导致对方想要远离你。在对方向你提出分手之后，首先就要了解对方向你提出分手的根本原因，了解你们之间存在的问题，这样才能对症下药解决问题。
如果是因为你经常哭闹而离开，你就要控制好自己的情绪，散发出负能量，让对方觉得和你恋爱是开心愉快的;当对方提出你的缺点时候不要想着去辩解，因为就如挽救爱情大师所说：“当一方封闭了心灵要分手的时候，他们对一切你说的话都加以否定。”你说再多的话都并不利于你挽回。
当男人向你提出分手，有不少女人只会埋怨男人花心，埋怨对方狠心，却不懂得反省自身，不知道对方想要离开你的真正原因，只会习惯把错全推到男人身上，女人适当的野蛮男人会觉得可爱，但是过了度就惹人讨厌了。想要挽回对方，就要审视自身的缺点，向对方承认自己的错误，这样降低你们双方的矛盾点，减少他对你的否定，这样有利于接下来的挽回。
不要因为分手而自暴自弃，想要挽回男友，更要把更多的时间和精力去提升自身的价值，无论是在什么阶段，女生都要学打扮自己;做运动，化妆买衣服，来个形象大转换。要知道，你改变不全然是为了重新赢回爱人，更是让自己心情愉悦起来。当对方再次见到你的时候，被你焕然一新的外表吸引力，给他视觉上和感觉上的新鲜感，同时你千万别让他觉得你有非常渴望回头的样子，当男人觉得你有一定的神秘感，会更想要靠近你。