怎样理解“所有的抑郁都是因不能活出理想中的自我所致”？

Question

如题所述

Answer 1

抑郁症，除开遗传和病理性的抑郁症不说，心因性的抑郁症也是带有明显的焦虑色彩的。边缘系统功能过于强大导致我们被情绪所劫持以后，无力感会根深蒂固地不断在认知层面蔓延，而我们似乎对此毫无办法，这就是抑郁状态，有很明显的自我评价偏低的现象。在这种状态下，人会本能地压榨潜能和其他资源往应对焦虑源的“战场”投送，并且我们很多人会认为投入的成效和投入的决心是成正比的。那么这就产生一个问题了：如果我们暂时还没有足够的资源来投送，我们怎么让危机源（例如上司）和同伴相信我们是愿意继续投送的呢？答案是证明自己的人品。社会文化告诉我们，只有一个善良正直、不怕吃苦的人，才更有可能不惜一切代价完成任务。但如果我们已经没有精力和能力去拿出一些东西来证明自己，那我们还能怎么办？似乎只能通过放弃一些权益，甚至伤害自己来证明了。在抑郁状态下最为常见的现象就是欲望减退，这对于躯体来说，可以节约大量用于追求欲望满足的能量和时间，而从心理层面来说，阉割欲望会被看作是一种纯洁的象征，毕竟我们绝大多数人在潜意识里都会认为欲望是可耻的——这种潜意识可能来自婴儿时期我们抒发了排泄欲后，发现大人给我们擦屁股时不太高兴而产生的经验。而从边缘系统的角度来看，在欲望满足时，大脑释放的多巴胺、内啡肽之类的物质有舒缓血管、减缓心跳的作用，这很明显是不利于我们维持紧张感和力量感的，于是这些能带来愉悦的物质在抑郁状态时也会被抑制分泌。病理性的抑郁症虽然来源于控制相关物质分泌的神经核团受损，但与心因性抑郁症存在同样的愉悦传导神经递质分泌紊乱的现象。于此同时，像5羟色胺这样的神经冲动的“刹车油”的分泌也会减少，神经会因此长期保持高度活跃的高损耗状态，这也是长期的抑郁、焦虑症状会导致脑部神经的功能紊乱，出现睡眠障碍和情绪障碍的原因。

Answer 2

其实不全是吧，之前看过一个解析是”其实一开始大家的情绪都是正常的。但是当你对某件事情做出正常的情绪反应，而没有效果的时候，情绪就会反弹，它会调大强度。比如，妈妈让亲戚随便拿走你喜欢的东西，你会愤怒。当妈妈对这个愤怒视而不见的时候，下次你的东西又被拿走，你就会更愤怒。其实就是试图让妈妈重视，达到不再让你喜欢的东西被拿走的效果。如果生活中，你总是这样被忽视，情绪不被看见。你的情绪就会都变得强度非常大，你会变得敏感易怒，脾气暴躁。这时候你会被别人看见，但是他们会讨厌你，说你不好。这里，你就会被塞进几个扭曲的认知。一般是：别人都不这样，怎么就你这样？；你脾气太坏了，别人都会讨厌你，没有人会喜欢你的；你应该立刻把自己的脾气改掉，变得跟周围的人一样，其实这时候正确的做法应该是，意识到是因为这个所有人都不重视你的感受的环境造成的，自己开始重视自己的感受，并向周围的人提出要求。如果他们依然不愿意在乎你的感受，就离开这个环境，去寻找比较好的新的环境。如果没有能力或者条件达到，就去寻找愿意做到这一点的个人，其实只要有一个人能够看见你的情绪，就够了。如果都不行，就自己咬牙忍耐，每一次情绪上来的时候，不压抑，自己想办法化解，默默地提升能力，创造条件离开。抑郁症真的很可怕，带走了很多人，哥哥、乔任梁等等。但其实有时候仅仅是那一念之差，世界上快乐的事情还有很多啊。

Answer 3

医生说人的大脑有一套奖励机制，比如做了某件事，会感到高兴。看到别人的笑脸，会感到喜悦。听到别人的一些话，会觉得幸福。但抑郁症患者不会。他的奖励机制坏了，他大脑里的给糖机不再工作了，他不论做什么，不论看到什么遇到什么，都不会感到高兴，幸福，他可以强迫自己做家务，但是不会对着干净的家感觉到温馨。他可以强迫自己抱着孩子，但是不会感觉到爱意跟满足。他可以强迫自己吃东西，却不会因为美味感觉到小确幸。他可以强迫自己说老婆我爱你，但他感觉不到爱。他对这个世界，没有欲望，没有感触，也就没有留恋。

Answer 4

一句话：价值观的扭曲，你看透了这个世界的扭曲，却没有能力消化，还要拼了命顺从适应这个社会，当你适应不了了，你便生病了，你看透了世界的扭曲还能适应这个世界，那就成了内心强大，比如小时候爸妈打你，口口声声说为了你好，长大后发现他们这种行为背后，是发泄，你成了发泄的工具，那么你就开始质疑你与父母的关系，这个时候，如果父母能接纳你，坦诚面对当时错误，你便不会质疑自己。如果你的父母否定，并以此羞辱你，这多年的事你还记得，心眼真小，我爱你才会打你，我怎么不打其他人诸如此类的话，你便继续开始自我怀疑，直到内心开始挣扎（这就是心理疾病的产生），如果有一天，你能看到父母把你当发泄工具是因为觉得自己无能，所以只能欺负弱小的你，你会不会释然？（这成就了内心强大），众生皆苦，大多的心理疾病患者都是太善良，责任感太强，面对这个不爱我们的世界，我还要去拥抱，如果你选择了没有责任感，会不会好过点呢？

Answer 5

有一个认识了多年的朋友告诉我他被诊断为抑郁。他说：“医生认为我有病，因为我不同于大多数人。”我笑道：“马云不同于大多数人不，你去问十个人，保准有九个人说马云不同于大多数人。那么，我建议这个医生去收治马云。”我们在网上聊了一个多小时，依据我平时对他的了解，以及一个多小时并无障碍的交流，我可以断定他不是抑郁。 为什么呢。我说：“真正的抑郁是一种分裂。它不会让你有实际的行动。因为它一直会让你处在纠缠于一事当中，纠缠在‘好、不好’、‘做、不做’一个点上，并由此消耗掉你全部的能量，从而无心且无力去付诸实际行动。”真正的抑郁，是没有攻击性的。它之所以最后容易走向自我了断的极端，也正是因为它无攻击性。这种自我的了断，是自我分裂状态下的了断，是针对内分裂的，而不指向外部。