没有自制力的人减肥，怎样才能管住嘴，迈开腿？

Question

如题所述

Answer 1

对于现在很多的人来说，其实都有减肥的想法，但是减肥又并不是一件轻而易举的事情，而更多的是需要我们不断的去付出，不断的去总结，才能够有很明显的收获，所以大家一定不要小看减肥。
因此，我有以下几点建议想要与大家分享：

1 、让自己身边的朋友来监督自己。

对于自我管控能力不强的人来说，我们可以让自己身边的朋友来监督自己减肥，并且把自己的减肥计划毫无保留的告诉给自己的朋友，这样才能够让自己的朋友更好的去监督自己。因为在我们减肥的过程中，我们会对身边各种各样的美食吸引，如果说我们没有管住自己的嘴，那么我们做的所有努力都将会被白费，所以大家一定要引起重视。

2、给自己制定一个详细的计划表。

在我们减肥的过程中，除了自己有动力以外，我们还应该给自己制定一个详细的计划表，并且让自己每天按照表上的安排去实施，这样长期的坚持下去，我们的收获一定会非常的明显。因为在以前的时候，我也有过减肥的经历，当时自己总是很馋嘴，而且军心动摇，所以后来自己制定了一个详细的计划以后，才让自己的内心稳定了下来。

减肥是一件循序渐进的过程。我们不能够心急吃热豆腐，更不要选择盲目的节食，否则只会降低自己减肥的速度。因为这样很容易打乱自己的新陈代谢能力，让自己不能够及时的去消耗我们的脂肪，所以为了不影响自己减肥，我们一定要注意平时生活中有些细节，尽量让自己不要去熬夜，更不要不运动，这样我们便可以减肥成功，希望大家都能够采纳这样的一种观念。

Answer 2

没有自制力的人减肥在面对美食的时候可以远离它们，不要看！平时多照镜子，看见自己的身材！想想自己好多漂亮的衣服不能穿，还有多考虑考虑自己的健康问题其实就可以更决心，

Answer 3

可以制定一个减肥的计划，就是可以一周吃一次，自己想吃的东西，减脂一段时间，然后再吃一顿欺骗餐，这样也就能控制住自己了。

Answer 4

我觉得最好的办法就是去找不痛快，比如说身边的人都很讨厌你，你长期处在这样的环境，你不可能不去改变。

Answer 5

制定切实可行的减肥计划，每天严格按照计划进行。