这几天心情特别低落，负能量满满，该怎么改善？

Question

如题所述

Answer 1

开心是一天不开心也是一天，就让自己“没心没肺”开开心心的过每一天吧！不开心会使自己让别人产生距离感，下意识的不想靠近你，谁不喜欢看一张笑脸相迎的脸呢！经常情绪低落，久而久之会没有存在感，大大的影响人际关系。作为成年人，我们要适当的隐藏自己的负面情绪，通过转移注意法，互换立场法啦等等来缓解和平息自己不愉快的情绪，想明白了就觉得事情也不过如此，没啥大不了的。

Answer 2

借助香水，或者去有花草的地方，满足自己嗅觉上的需求！这个当然是满足自己的口腹之欲了，去大吃一顿，吃自己爱吃的！可以去选择洗个桑拿，做个推拿，或者去散步，去旅游……都是可以的！

Answer 3

建议可以去看一部电影，或者一本书，或者一幅画，或者看美女……总之叫做一饱眼福的事，都可以去尝试！可以听一些自己喜欢的音乐，或者鸟鸣，或者相声……等，听的时候可以在闭目享受状态！

Answer 4

推荐你看《永无止境》，《超体》，《大叔》，《魔女》。你会领悟有感受的，你会感觉到你不是没能力了，你的潜力还没激发出来，当你真正激发出潜力开始奋斗之时，一往无前的斗志能粉碎一切阻碍。“踏平坎坷成大道！”

Answer 5

莫名其妙的情绪低落是每个人都会遇到的，对于大多数的情况不需要干预，会自动愈合的，情绪跟感冒一样，随时都有可能发生，是非常小的心理变化，这种变化只有到了一定的时间、强度的情况政府才考虑干预。转移焦点，比如忙碌起来就会忘记这些烦忧了；找人谈心，与自己的朋友，父母，恋人聊聊自己的感觉，听听别的人意见，当然现在很多人也找网络上的陌生人倾诉自己的不快；旅游，娱乐的方式也可以消除这些情绪。