健身小白减脂期间应该怎样饮食？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得在减脂期间应该吃一些比较清淡的东西，不能吃一些辛辣的东西，不能吃一些甜品，油条，油炸食品，还有烧烤，饼干也是不能吃的东西，多吃一些蛋白质，鸡胸肉。

Answer 2

首先就是不能吃高热量的食物。另外就是要戒糖，戒掉一切含糖量高的食物，然后主食的话也要少吃。其次就是要吃高蛋白的东西。例如鸡蛋，还有牛羊肉。

Answer 3

尽量吃一些容易吸收的一些肉类，但是不要用盐炒一定要用水煮，比如说水煮鸡胸脯肉或者是牛肉什么的，如果你吃其他的东西，会让你吃其他的的东西会让你的身体变得肥胖。

Answer 4

健身小白在减脂期间应该控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃一点肉和脂肪高的食物。而且吃饭的时候要吃到七分饱，不要想吃什么就吃什么，任着自己的性子来，不然是减不掉的。

Answer 5

我认为健身小白在健身的期间里应该做到顿顿都吃但是要做的少食多餐，不能够为了追求减肥的效果而过度节食，因为那样会给予我们很大的身体伤害。